这类人健身时要注意！

　　白癜风患者想要通过健身来改善病情，应该做到以下几点：

　　1.选择适合的运动方式：白癜风患者可以选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，避免高强度的运动如激烈的跑步、举重等。选择适合自己的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以提升心情。

　　2.避免直接暴露阳光：太阳光可以刺激白癜风患者的皮肤，导致色素脱失区域更明显。因此，患者在进行室外运动时应选择阴天或者遮阳的时间段，并且携带遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

　　3.坚持适度运动：白癜风患者要根据自己的身体状况来合理安排运动时间和强度，避免过度运动引发皮肤损伤或者引起身体不适。持续适度的运动可以帮助提高免疫力，促进新陈代谢，有助于改善白癜风的症状。

　　4.注意皮肤保护：白癜风患者运动时应采取一些预防措施，例如在运动前后用温水洗澡，避免使用刺激性的洗浴用品，注意保持皮肤湿润等。如果有过敏或者刺激感，应及时停止运动并咨询医生建议。

　　5.饮食健康：白癜风患者应均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，以增强身体免疫力。

　　北京国丹白癜风医院李瑞斌主任提醒大家：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”，与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关，是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体，在针对表皮白斑治疗的同时，同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。

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