支持你自己㈠ | 第二章 在爱情中摔倒和成长 |《心的重建》【美国】露易...

支持你自己㈠

第二章 在爱情中摔倒和成长 

《心的重建》

【美国】露易丝·海

【美国】大卫·凯思乐

    想象自己的世界是一个网球场，而你正在和某个人打网球你只能控制自己的想法、行动以及意图，而不是另一个人会怎么做、怎么想。在伤痛或恋爱中，你可能很多次试着去策划控制以及操纵另一个人的行为。你真正应该做的是控制好自己集中于你的所做所为，同时关注生命是如何回应你的，这一切首先要从你的想法开始。

    积极的自我肯定能够帮你维持积极的想法。分手后或者当感情下滑时，关注你的想法。你可以这样想：或许面对爱情我可以潇洒点、随意点。或者这样想：他虐待我，但是我们都是人，是人就都会犯错。

    一种看起来似乎更有爱的想法是：我应该接纳本来的他接纳事实。但是这样的想法不一定对你有益。问问自己：真实的他能为我的生命带来爱、光明以及快乐吗？或者说，这只是一时迷恋？

    有时候你的思想会让你待在一段糟糕的恋情中，因为你认为你需要一个“占据者”——一个你觉得爱你、支持你的人。如果你可以将你的想法看成一种能量，哪一种能量比较吸引你，或者你能勉强接受，并且谁又要对这种能量负责呢？当一段恋情结束了，你还是会惦记着对方：她/他正在想着我吗？她/他也思念我了吗？她/他会跟我一样正在分析这段感情吗？ 

    所有这些想法都停留在过去，或许你眼中的过去和事实并不一样。该考虑把你的想法和能量带回到现在了。把自己放在你那边的网球场，因为如果你满脑子都是别人，那谁来管你的人生？谁来照顾你？你希望从你的前任那里感受到被爱和被照顾，但是看看你是怎么不爱你自己、不照顾你自己的？你对你自己的人生是多么吝啬！当你过分地想着某个人的时候，就好像那个人霸占着你的意识但却不付任何租金。