解决懈怠、拖延、管不住自己的根本办法

解决懈怠、拖延、管不住自己的根本办法:
先要明白能量守恒定律,如果白天很累、很烦,晚上会更容易熬夜、吃外卖、刷手机。因为人的大脑是会自动平衡的,如果白天消耗了太多精力,大脑会“指导”你逃避需要意志力才能完成的事。
因此,要把那些让你烦,让你累,让你消耗能量的东西真正解决,才能从根本上解决问题。
消耗能量的问题一般是以下4点:
- 长期职业规划;
- 伴侣;
- 身边的关系;
- 身体不健康。
把有限的时间和精力用在重要的事情上,聚焦重点,才能让自己越来越舒坦。
先要明白能量守恒定律,如果白天很累、很烦,晚上会更容易熬夜、吃外卖、刷手机。因为人的大脑是会自动平衡的,如果白天消耗了太多精力,大脑会“指导”你逃避需要意志力才能完成的事。
因此,要把那些让你烦,让你累,让你消耗能量的东西真正解决,才能从根本上解决问题。
消耗能量的问题一般是以下4点:
把有限的时间和精力用在重要的事情上,聚焦重点,才能让自己越来越舒坦。