Day 36_230712_随笔

一眨眼又是两天没写日耕笔记。

今早做完昨天的时间统计后，我在滴答清单的习惯打卡里又增加了一项“21:45强制结束所有事项”的打卡项目——到每天的21点45分，即使有没有完成的复盘任务，也强制结束、准备睡觉。

以前很长一段时间里，我都不怎么强制要求自己做什么事情。

比如说，写日耕笔记这件事。

由于前两年经历过“硬逼着自己打卡写每日感悟”，虽然也坚持了280多天，但写到后来与其说是写每天的收获，不如说是记录流水账了，这种“为了完成任务而完成任务”的模式让我感到非常痛苦。

所以最近重新开启“每日笔耕”这个项目，我对自己的要求提的很简单，有想法就写，没想法就暂时搁置一下，但基本上不会间断超过3天。这样的方式给我留出了比较充分的思考时间，尽量避免让自己去写流水账，反而能让我更加留意生活中的小细节，去发现一些平时会忽略的事情。

观察最近这段时间的行为模式，突然意识到——如果某一天打破了正常的作息，我就有可能在接下来的一段时间里进入一个恶性循环的状态。

比如说上周二和朋友一起去了江苏书展，逛了一天的展会回到家累到不行，晚上早睡了，到第二天起床依然会觉得很累，于是白天就会花时间补觉，可能要等到快中午的时间才能真正进入状态。晚进入状态，就意味着我会拖到很晚才结束一天的计划，然后睡觉的时间就会变晚，如果不强制自己调整作息，就有可能在接下来的好几天里都进入“晚睡-晚起”的循环。（这里的晚睡指23点睡，晚起指的是会在6点以后起床，其实也是在我的早起时间范围内的，但是相对于正常作息下的6点前起床，这已经属于我自己的晚起状态了……）

虽然把这样的想法写下来，是在描述自己的状态，但看到自己写下的文字也会怀疑“这会不会是我的思维定式？”

前段时间在看李笑来的《把时间当做朋友》的时候，我记得看到过一段话，大致的意思是：如果感觉到哪里不对劲，就先把问题记录下来，即使没法马上找到解决方法和答案，当你写下来的时候也会感觉轻松很多。

所以即使是思维定式，写下来之后我才有更多的视角去观察自己的想法。

回到正题，每次作息被打乱以后，我都需要通过“强制自己睡觉”的手段让自己恢复正常的作息。虽然在大多数时间里我都比较随心随性，也尽量避免强制自己去做一些事情，但不得不说，有些时候确实也需要一些强制的手段来进行状态调整，这也是我在《深度工作》这本书里学到的一个方法——通过“强制”的方式，释放自己的脑力资源，让精力得到恢复和补充，才能更好的应对后面的任务，并且因为有强制结束时间的设置，也能更好的督促自己专注于任务、提升效率。

今早胡思乱想的时候，我尝试用曾经的自己的眼光来看待现在的自己，突然觉得，所谓的“自律”，大概就是属于一个人在管理自己方式上的各种各样的“小怪癖”（不是贬义……），甚至可以说是一种自己和自己玩儿的“游戏模式”。也许在路人视角下，某些自我管理上的想法和行为看上去可能有点“神经质”，但对于自己来说却是乐此不疲的游戏。

带着试验的心态去做各种尝试，然后慢慢遇见更好的自己。