练成我这样的身材，一个月要花多少钱？我的健身支出大公开！

蛋白粉 半月一桶一月两桶600左右

鱼油 60块200粒 ≈一天三粒一个月20

复维生素 60块60粒 一天两粒一个月60

600+20+60 680块钱

鸡腿一天6个 130块一箱60个 够吃10天一个月3箱390块钱

鸡蛋一天5个 20块一托30个 够吃6天一个月5托100块钱

390+100 490块钱

1kg包装麦片 一包15 一个月两包30

大米 25块钱生米足够一个月碳水摄入量

30+25 55块钱

西红柿或其他绿叶蔬菜一天5块

一个月150

花生酱 一周两罐35 一个月140

花生酱没寄到会选择吃坚果

芝麻香油一瓶20 一个月半瓶做饭10块