2种微量元素长命百岁,吃这些补充基因健康,柏格医生

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我想制作一个简短的视频，介绍微量矿物质和两种微量矿物质元素与活到100岁的关联

根据一项针对活到一百岁的中国人的有趣研究，对长益最有益的两种微量矿物质似乎是锌和铜。

铜和锌构成了SOD 酵素（超氧化物歧化酶 ,superoxide dismutase)。该酵素与寿命有关。您不需要大量的它们，但是如果没有它们，您的健康将会受到损害。

锌对您的身体有很多作用，但有20亿人缺乏锌。

您从哪里得到锌？

 •贝类海鲜

 • 海鲜

 • 牛肉

 • 羊肉

 • 南瓜子

 • 蛋

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https://www.sciencedirect.com/science...