如何缓解颈肩腰腿痛呢？

如今的社会，随着大家生活方式的变化，坐的越来越多，动得越来越少，加上社会老龄化越来越严重，造成颈肩腰腿疼痛的人越来越多。不但有老人、中年人，也有许多年轻人。特别是年轻人，不把这些疼痛放在眼里，却不知有困难终身受影响，动不了，睡不好，巨大的影响工作、学习和生活质量。

如何缓解颈肩腰腿痛呢？

1. 正确的锻炼

锻炼能提高人的身体协调性，但不正确的锻炼方式将会适得其反。锻炼要遵循三原则：安全性原则、有效原则、适量原则。

2. 养成良好的生活习惯

不良的生活习性会加剧肌肉韧带的劳损，造成颈肩腰腿疼痛的发生或加剧疼痛。因而应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。

3. 避免感受风寒湿邪

中医认为风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。也就是说颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切。在日常生活中一定要注意保暖，防止风寒侵蚀。

赵俊峰老膏药是以血竭、川穹、全蝎、蜈蚣、制乳香、制没药、沉香、大黄、透骨草、乌梢蛇、白芷、防风、僵蚕、儿茶等多种名贵中草药材为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质，纯天然无刺激。通过局部、穴位贴敷，有祛瘀消肿、舒筋活络、散寒祛痛的作用。适用于颈、肩、腰、腿等关节和软组织损伤引起的疼痛。赵俊峰膏药始终坚持着采用精选中药材，手工研磨成粉状，香油熬制。从“气味、外观、形态、粘稠度、感觉”等方面都能体现出其优势；赵俊峰膏药中药活性成分流动性强、渗透性强，能迅速穿透皮层直达不适处。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。