喝骨头汤真的能促进骨折愈合吗？

　　随着全民运动健身的热潮，现在有更多的人热爱运动，运动也已经成为生活中不可缺少的一部分。可是在运动中，磕磕碰碰也是难免的，严重的甚至会发生骨折。骨折后好多人会选择喝骨头汤来促进骨折愈合。
　　
　　喝骨头汤真的能促进骨折愈合吗？安信医学表示，其实骨头汤的含钙量非常低，而且还含有一些抑制钙吸收的物质，例如：脂肪、嘌呤。所以，骨头汤并不是骨折之后恢复的良好食品。

　　那骨折后究竟吃什么对恢复有利呢？
　　
　　骨骼重建的过程中，主要需要优质蛋白还有钙质，同时为了钙质被吸收利用，对维生素D的需求也会增加。所以在均衡饮食的基础上，喝牛奶既能提供优质蛋白也能提供比较好吸收利用钙质。另外，注意户外活动要有足够的阳光刺激。所以原来骨折后我们不仅要补钙，还要增加蛋白质的摄入。