日常生活中有哪些“伤骨”的“坑”呢

　　50岁的苏先生嗜酒如命，三十年来，他每天要喝差不多半斤到一斤的自酿米酒。半年多前他开始出现双侧髋关节疼痛，近日，路都走不动了。　　
　　后来他在关节外科被诊断出股骨头坏死，需要置换髋关节。正常人的股骨头状如光滑圆球，科室影像资料显示，苏先生双侧股骨都出现了塌陷，表面坑洼不平跟干蘑菇似的。医生表示，过量饮酒是股骨头坏死发病的重要原因，加上他本身还有严重“地贫”，加剧了病情的发展。　
　　其实不止喝酒伤骨，日常生活中还有很多“坑”，如果不注意也很伤骨。
　　除了喝酒，其实日常生活中还有很多其他“伤骨”的“坑”，看看你中了几个?　
　　迷碳酸饮料　　
　　苦夏绵绵，烈日下来一罐冰镇可乐简直不要太爽!然而，医生早就告诉你，碳酸饮料会抑制钙在肠道中的吸收，从而导致骨量减少。年轻的时候可能没感觉，可是骨量基础没打好的话，年纪渐增的时候骨质疏松就会提前找上门来了。　
　　喝过量咖啡
　　同样道理，有研究表明，每天3杯咖啡的成人骨量会显著降低。
　　节食、吃素
　　临床上，既有少女由于节食减肥导致骨质疏松的案例，也有老人害怕“三高”不吃肉而导致肌少症的案例。安信医学表示，均衡饮食是身体健康的基础，蛋白质是构成身体的基本成分，也是肌肉、骨骼生长的重要营养元素。瘦人的骨量储备往往不会太多，因为肌肉会为骨头提供营养，只有肌肉饱满时骨头的营养才充足。