猫沙教育：心理咨询中如何澄清事件和感受

很多小伙伴在后台问猫沙小编最多的一个问题是在心理咨询中，发现很多来访者叙述事情时，情感常常是不具体、模糊的。一般遇到这种情况要怎么处理。

咨询师的首要工作是协助来访者准确清晰地表达他们对所经历事件的主观体验、观点和情感，以此协助来访者理顺整理出该事对自己带来的影响，同时达到一定程度的宣泄情绪的作用。

例如：

来访者说：我很难受（这就是感受模糊）。

咨询师说：很难受是怎样的状态？（这就是情绪澄清）

来访者说：我心里很不高兴，烦，很是委屈。

咨询师说：请你具体描述下发生了什么事让你有了这种感觉？（澄清事件）

来访者说：我妈偷看我日记，我对她的这种行为很不满，她竟然还对我大发脾气。

咨询师：你妈这种行为对你来说意味着什么？（澄清含义）

来访者说：我觉得我妈不理解也不信任我，她可能不爱我……

以下这就是心关于理咨询过程中的‘澄清’，只有理清事件和感受才能对症下药。