颈部颈椎按摩器有效果吗？严防四大害处禁忌

 

颈椎按摩器是一种用于缓解颈椎问题的产品，而颈椎问题是现代人普遍面临的健康问题之一。虽然按摩和锻炼通常可以缓解颈椎问题，但这并不意味着我们可以忽视它。实际上，颈椎问题期间，颈部处于相对脆弱的状态，频繁出现颈椎问题可能是身体健康问题的前兆。那么，颈部颈椎按摩器有效果吗？作为理疗师，我将在这里回答这个问题，并揭示四个害处禁忌，务必要保持警惕！（下图都是我用过的颈椎按摩器）

 

一、颈部颈椎按摩器有效果吗？

颈部颈椎按摩器有效果吗？很多朋友觉得用了颈椎按摩器以后没什么效果，但其实优质的颈椎按摩器还有许多其他好处，下面我们一起来探讨一下吧！

除了那些有颈椎问题的人，普通人也可以从使用颈椎按摩器中获益。由于大多数国人都存在颈椎问题，传统的保健方法无法很好地应对颈椎健康的挑战。颈椎按摩器有多种优点，可以帮助我们更好地缓解和保养颈椎。因此，医生认为普通人也应该考虑使用颈椎按摩器。

好处1：矫正肩颈肌肉的压迫。在日常生活中，我们常常使用手机和电脑，需要长时间坐在桌前进行工作、学习或娱乐等活动。这些活动会对我们的肩颈肌肉施加巨大的压力和紧张，长时间下来可能会引发肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。为了缓解肌肉过度紧张、预防和缓解疼痛，同时放松过度紧张的肌肉，使用颈椎按摩器是一种有效的方法。

好处2：缓解颈部酸痛和身体疲劳感。颈椎按摩器具有缓解肩颈酸痛的功效，还可以减轻因落枕而导致的颈肩运动受限。对于需要长时间坐着或长期伏案工作的上班族、老师和司机等人群来说，颈椎按摩器是一种非常优秀的产品。

好处3：能够避免肩颈着凉受寒。许多颈椎按摩器都配备了热敷功能，这样在按摩时可以给脖子热敷，避免肩颈受凉引发感冒。

好处4：缓解睡眠问题。目前，很多人经常面临失眠和多梦的困扰。然而，使用颈椎按摩器可以有效地按摩头部、颈部、肩部和背部，从而缓解睡眠问题，帮助人们更快地进入深度睡眠，减轻失眠和多梦等症状。

 

二、用劣质颈椎按摩器的四大害处！

颈部颈椎按摩器有效果吗？许多人在了解到颈椎按摩器的许多好处后，迫切地希望购买。然而，需要注意的是，并非所有的按摩器都能有效地缓解颈椎问题，有些按摩器甚至可能会对颈椎造成潜在的伤害。

从图中可以观察到，市场上存在大量不合格的颈椎按摩仪，这些按摩仪实际上都是劣质产品。很明显，并非所有市场上的颈椎按摩器都具备相应的技术实力。许多低质量的产品在没有经过技术改进的情况下开始销售，购买这些劣质的颈椎按摩器可能会导致许多不良影响。

以下是使用劣质按摩仪的四大害处：

害处1.导致颈椎病等加重。为了避免颈椎受伤和减轻颈部疼痛，选择合适的按摩器非常重要。颈椎按摩器主要通过局部传动或揉捏来工作。然而，如果使用质量较差或不兼容的按摩器，可能会刺激颈椎，导致颈椎病和更严重的脖子疼痛症状。因此，在治疗过程中，务必慎重选择适合的按摩器，以确保颈椎不会受伤，并有效缓解颈部疼痛。

害处2.导致脖子僵硬或失去知觉。如果长时间使用质量差或按摩范围有限的按摩器，可能会导致脖子僵硬或感觉部分丧失，从而影响脖子的正常运动。

害处3.对骨骼、肌肉、神经、血管造成损伤。如果选择和使用不当的颈椎按摩器，可能会对颈部造成损伤，因为许多按摩器使用了劣质电机或者力度过大，导致按摩范围较小。考虑到颈部的骨骼、神经和肌肉都是非常脆弱和敏感的，所以必须慎重选择和使用按摩器，以避免潜在的伤害。

害处4：造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。如果使用未经过技术调校的颈椎按摩器、不适合的产品或过度使用，可能会导致肩颈部肌肉萎缩。尽管这种情况发生的概率较小，但仍然需要引起注意。

 

三、颈椎按摩器伤害肌肉的四大原因！

在阅读了上文中提到的颈椎按摩器的四大风险后，现在大家可能不再困惑于“颈部颈椎按摩器有效果吗？”这个问题，而更加关注颈椎按摩器所带来的危害的原因。因为我接到了很多人对此问题的咨询，我认为有必要给大家做出解释。

我整理了论坛上颈椎按摩器用户的负面评价，并将其制作成了下图。为了更好地说明问题，我还总结了颈椎按摩器损伤肌肉的四个主要原因。强烈建议大家仔细阅读，以免购买到质量较差的按摩器！

 

原因1、过分强调按摩深度和力度。不要过分追求按摩的深度和力度，而是应该选择那些能够平衡按摩力度和舒适度的产品。否则，尽管按摩力度过大，却可能会造成疼痛或肌肉损伤，导致肩颈无法适应，得不偿失。

原因2、颈椎按摩器按摩揉捏精准度差。我们的肩颈部位含有许多肌肉、血管和神经，这些部位非常敏感。如果使用精度不高的颈椎按摩器进行揉捏，会导致按摩器在摩过程中产生偏移。这不仅会降低按摩的实际效果，还可能对肌肉造成损伤。

原因3、使用电流脉冲按摩器。通过带有脉冲功能的电极片接触皮肤，电流脉冲刺激神经肌肉收缩。然而，这种方式的按摩效果并不理想，而且大多数人无法忍受电流刺激，可能会对肌肉和神经造成损伤。

原因4、力度均匀性调校差，不稳定。很多产品所采用的电机马达质量较差，导致按摩力度和震频不均匀，可能会对肌肉造成不均匀的损伤，无法达到理想的按摩效果。特别是电流脉冲类按摩仪，电流释放不均匀，很容易引起刺痛感，因此很多医生不推荐使用这类产品。

 

四、购买颈椎按摩器的八大技巧！

颈部颈椎按摩器有效果吗？只要选择质量上乘的颈椎按摩器，并按照以下八个购买指南来选择，使用它不仅能享受按摩效果，还能保护颈椎健康，不会引发颈椎问题。

1.要选择技术实力强的颈椎按摩器：与选择网红品牌相比，选择具备专业研发实力的品牌能够更好地掌握产品的核心传动性能和按摩舒适度。专业品牌在调试过程中兼顾了按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多个调校指标，并进行了大量的技术优化。

2.选择传统物理揉捏式的按摩器：建议选择传统的物理揉捏式按摩器，因为它们更适合大多数国人的承受能力，并且相比电流脉冲式按摩器，它们的潜在危害更小。电流脉冲式按摩器通常只是流行的时尚装饰品，实际上它们的按摩效果并不理想，而且对于大多数人来说，电流刺激可能会增加肌肉和神经的损伤风险。因此，为了保持身体健康，建议选择传统的物理揉捏式按摩器。

3.优先考虑双电机系统：在选择按摩器电机时，我们更倾向于采用双电机系统而不是单电机系统。这是因为双电机系统相对于单电机系统来说，能够更有效地减轻电机的负荷，并提高动能的利用效率。此外，在长时间使用中，双电机系统的传动衰减度更低，使用力度更加稳定，整体噪音更小，而且使用寿命更长。因此，选择双电机系统不仅可以提供更好的使用体验，还能延长按摩器的使用寿命。

4.按摩揉捏精准度要高：为了确保肩颈部位按摩的有效性，我们需要选择具有高精度的颈椎按摩器。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果按摩器的精度不够高，可能会导致肌肉损伤，从而降低按摩效果。因此，我们需要选择具有卓越电机性能和品牌技术调教的颈椎按摩器，以确保按摩的准确性和效果。

5.按摩面积范围要广：按摩的范围、按摩头数量、分布方式以及传统按摩原理密切相关。为了有效地按摩斜方肌，建议使用四个按摩头，并采用梯形分布方式。如果按摩头过于密集分布，将会限制按摩面积范围，从而影响按摩效果。

6.要平衡好按摩深度和力度：在进行按摩时，我们应该平衡深度和力度的重要性，并不一味追求更高的力度。因此，我们应该避免选择过于注重深度和力度的产品，而是选择那些能够同时提供力度和舒适度的产品。如果力度过大，按摩可能会导致疼痛或肌肉损伤，反而会加重不适感。因此，在购买按摩产品时，我们需要谨慎选择，以确保产品能够提供适当的力度和舒适度，从而达到最佳效果。

7.颈椎按摩器要耐用可靠：许多颈椎按摩器过分关注各种花哨的功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等，而忽视了耐用可靠性这一重要标准。然而，这些功能的追求会导致颈椎按摩器的内部稳定性和可靠性显著下降。结果就是，颈椎按摩器的使用寿命大大缩短，按摩的准确性、均匀性和稳定性也会受到影响。

8.颈椎按摩器的价格一定要合理：建议避免购买价格低于300元的产品，因为这些产品大多数都是贴牌产品，缺乏技术调优和材料保证，有可能对肌肉造成使用危害和损伤。此外，这些产品的按摩效果和性能通常不佳，长期使用效果会逐渐降低，并且还存在频繁出现的质量问题。

 

虽然很多商家声称他们的产品能够缓解肌肉酸痛、促进血液循环，但实际上，有些产品对肌肉造成了伤害。为了避免购买到这些低质量产品，我在网上收集了十大颈部按摩仪的性能及舒适度评分，并结合我个人的使用经验向大家推荐几款可靠的产品。

颈部颈椎按摩器有效果吗？在实测的诸多品牌中，AGVIEE未野是性能最强且肌肉损伤率最低的牌子，它家从不做广告，不搞多余功能玩法，而是专注于技术研发调校，研发有独家不伤肌肉黑科技，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，性能强且降低97.2%损伤！作为极限运动与专业理疗品牌，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等都在用！未野作为三大按摩品牌之一与倍轻松等齐名，中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌。

市面上的诸多品牌为了竞争而堆砌颜值、功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。而“非常规”AGVIEE未野与之截然不同，它家纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，且做到天花板，深层按摩肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发5大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

其他的品牌当中，倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

 

五、颈椎按摩器使用的几个注意事项！

在前面已经提到了购买颈椎按摩器的八个技巧，但是购买回来的产品不能随意使用。现在我将向大家介绍一些使用颈椎按摩器时需要避免的事项。

1、在洗澡时，请勿将颈椎按摩器浸泡在水中或在潮湿的地方使用。

2、请勿在通风不良的地方使用颈椎按摩器，以免引起机器过热、火灾、触电或对用户造成伤害。

3、避免直接将颈椎按摩器的揉捏头放在头部、胸部或膝关节处，以免对身体造成伤害。

4、在使用颈椎按摩器时，请选择适当的按压力度。

5、开始时，应逐渐增加力度，切勿过度用力，以自己感觉舒适为宜。

6、每天使用颈椎按摩器的频率不应超过2次，每次使用时间应控制在10分钟以内。

 

颈部颈椎按摩器有效果吗？颈椎问题引起的疼痛和不适非常令人困扰，而长时间使用电子产品会加重这个问题。因此，在选购颈椎按摩器时，我们需要考虑其技术实力和性能参数。一款优质的颈椎按摩器应该具备专业技术调校功能，并提供多种按摩模式和可调节的强度。这样可以确保在使用过程中获得更好的效果，并减少潜在的危险。同时，我们还应该关注产品型号、品牌和售后服务等方面，以满足个人需求。只有综合考虑所有因素，才能选择到最适合自己的品牌产品。