假如你无法安住于当下，无法专注做事

我：对于这个当下有恐惧，害怕自己无法真的做到自己想做的事，哪怕知道直接去做也可以，

可是总是有种挥之不去的，迷茫感

🕊️：是的专注在那种你想要的感觉里

有时候你都不需要仔细去思索和辨认你想要什么

思考这是什么

有时候就只是待在这种感觉里就好了

你内心的一种模糊的愿景

那么一点点，微光

就待在这里，待在那种内心的方向里

一次次的自我询问

然后内在会有种热情和渴望

一种可能你也不知道确切的方法和道路的一种方向和感觉

就待在这种内心的感觉里就好了

我：我不需要去做点什么嘛？

🕊️：做点什么也很好，但是对于你而言

更大的恐惧可能是，害怕选择了这个却发现不是最好的

或者说，你会害怕走了弯路

我：是的，因为我真的很恐惧自己的走动和努力没有意义

要知道，努力，用意志做事情，总是无法在舒适圈待着

努力做事总会脱离舒适圈，这会让人感到疲惫

🕊️：所以就待着

很多东西在你准备做的时候就会为你而准备好

而你所需要做的也只不过是，安静且舒适的过好自己的生活

安静的做好你自己，安于内在，安于内心

我：我想做的事情很多很多，可是我又有很多的烦恼，让我无法安住

🕊️：是的，很多时候你都会感受到困乱，因为有时候更多的选择给予的不是自由

都想选，反而是一种混乱

当你做一件事时

安住于这件事中

全神的安住

高度的集中

但是请放轻松

深呼吸的放轻松

高度的集中和觉察

觉察你的头脑，头脑的想法

只是观察却不批判，也不跟随想法思考

只是观察

观察这件事给你的感觉

观察做这件事时，你自己的感觉

就只是去观察，看着，

但并不被外在活内在的信息或情绪

打扰到你的专注和集中

放轻松，放轻松，只是专注的放轻松

有时甚至可以只是觉察自己的呼吸

觉察在做这件事时

自己的状态

一切和自己有关的信息

你会从中发现

当你高度的集中时

你的写作、创造力，是如此强大

安好。