苹果加生姜在一起厉害了，吃上1个月，保证30天你也越来越漂亮

每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。爱美之心，人皆有之，相信大多数朋友都希望自己无论到了哪个年龄，都能保持美丽的容颜。人们总是向往美好的事物，这是非常正常的现象，但世界上没有完美无缺的事物，也没有十全十美的事物，但是我们可以借助其他东西帮助自己变美，比如注意饮食养生。

苹果是我们生活中常见的水果，含有丰富的粗纤维、铁、锌、碘等营养元素。俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，苹果不仅具有促进肠胃消化的作用，还能使皮肤光滑红润。而生姜是我们生活中很普遍的食材，常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，生姜的功效也非常多，有助于健胃消食、养生益寿等等。

虽然大家都知道苹果和生姜的营养价值非常高，但是很少人知道这两者搭配在一起的作用。那么今天清清就告诉大家，苹果和生姜的结合其实有非常厉害的作用。想要变美的朋友，一定要注重饮食养生哦，我们一起往下看看具体做法吧。

【食材准备】苹果、生姜、食用盐、红糖、白米醋

一、清洗苹果和生姜

首先我们准备一个红彤彤的苹果，把它放到一个大碗中，用少许的清水把它打湿，然后撒入少许的食用盐，用手进行搓洗，食用盐具有摩擦力，可以将苹果表面上的果蜡等脏东西搓洗下来，而且食用盐还具有消毒杀菌的作用，所以利用食用盐可以使我们的苹果清洗得更加干净。用食用盐搓洗之后，我们再用清水将苹果清洗两遍即可。

下面再用同样的方法清洗生姜，先用清水稍微打湿，再将食用盐放在生姜的表皮上，用手搓洗生姜。很多朋友使用生姜的时候，都喜欢把生姜的外皮去掉，其实这是不对的。因为我们的生姜性温，而姜皮性凉，姜皮能够中和生姜的热性，所以我们使用生姜的时候，最好不要把姜皮去掉。

二、切苹果和生姜

苹果和生姜都清洗干净后，把它们放在案板上晾干水分，或者直接用纸巾擦干。接下来我们先切生姜，把生姜切成薄片，切得越薄越好，因为待会儿使用的时候，才能够让生姜的味道和药性更好地挥发出来。生姜切成薄片后放碗中备用。下面再来切苹果，先将其对半切开，然后再将其对半切开，分成四份。接着我们再把苹果的果核去掉，然后把果肉切成薄薄的小片，同理也是切得越薄越好。全部切好后，把它放到盘子中备用即可。

三、准备玻璃罐

接下来我们准备一个密封性良好的玻璃罐，玻璃罐可以去买新的，如果家里有吃完辣椒酱剩下的玻璃罐也可以使用（前提是密封性一定要好）。玻璃罐准备好后，我们先将它消消毒，可以使用开水把它烫一下，或者用高度白酒泡一泡，也可以放到蒸锅中蒸一蒸，总之使用前一定要记得消毒。为了节省时间，在这里我就直接用开水了，把开水倒进去以后，盖上盖子，晃动玻璃罐，让玻璃罐内部每个地方都能烫到，这样才能消毒到位。接着把开水倒掉，放在一旁晾干水分，那我们的消毒工作就完成了。

四、腌制生姜和苹果

下面我们再准备一包红糖，一瓶白米醋，然后把刚才切好的苹果放进玻璃罐中，先把底部铺上薄薄的一层，再把生姜放进去，也是放入薄薄的一层，接着再盖上一层红糖，将它均匀地铺在上面。一层放完了再放第二层，就这样一层苹果，一层生姜，一层红糖地铺上去，一直铺到接近瓶口为止，最后再倒入白米醋，倒满整个玻璃罐子，不要让它有缝隙，不然空气会进去。最后盖上盖子密封保存好，如果担心密封不好，我们可以在瓶口盖上一层保鲜膜，然后再把盖子盖上拧紧，这样放上一个星期左右就可以食用了。一天吃五六片，坚持一个月后，你会发现自己的气色越来越好了，皮肤越来越光滑红润，身体也变得更加健康了。

好了，今天的内容就分享到这了，苹果和生姜的养生变美方法，你们都学会了吗？想要变美的朋友，一定要注重饮食养生哦。今天变美还是明天变美？开什么玩笑呢！变美这么快乐的事情怎么能等呢？今天可以漂亮就不要等到明天啦，赶紧动手试一试这个方法吧。最后别忘了给清清点赞＋转发哦，关注清清，下期的内容会更精彩。