生娃不可怕，40W+4超快顺产无侧切

我的小臭宝出生啦🐣终于有空来分享一下生产记录了～ ‼️先说重点 ✔️超过预产期不用怕，还是可以超快顺产 ✔️宫缩疼，但远远没有想象中疼 ✔️内检不可怕，不要自己吓自己 ✔️进待产室就马上告诉护士要打无痛，医院麻醉师有限，所以要尽快告知让他们安排 ✔️无痛是人类之光，打好无痛开到7-8指基本没感觉 ✔️要请导乐，会教你怎么用力+情绪安抚 ✔️相信自己，相信医生，用对力，顺产顺利不撕裂 1️⃣留级生宝宝 过了预产期迟迟还没发动，心里越来越焦虑，40+3的那次产检，和医生说帮我剖腹产算了，因为觉得催生很可怕，更担心宝宝呆在肚子里时间太长有危险，医生也很爽气的答应了后天让我入院剖 2️⃣自然发动了 当天晚上12点多的时候，居然开始规律的宫缩了，和家属马上开车去一妇婴，进了急症医生内检居然已经开了2指了[哇R][哇R]然后就被送进待产室了，很幸运的是麻醉师正好在，所以2指就打了无痛，后续的宫缩和内检基本没感觉。 到了快中午，医生过来说你开指蛮顺利的，可以进去生了，然后被推入产房，导乐教怎么用力及加油鼓励 ‼️超快顺产无撕裂诀窍 孕中期开始就可以运动啦，我个人觉得最好的孕期运动就是散步+凯格尔运动（凯格尔运动可以跟着专业的G动app跟着做动作，匹配科学的锻炼方案）以预防妊娠纹、预防水肿，预防孕期漏尿，增强盆底肌肌力，还能方便宝宝入盆，像耻骨痛腰酸也可以缓解，对产后恢复也很有帮助！而且体重增加太快，一旦撑出妊娠纹是不可逆的，增加生娃有风险，产后减肥也很痛苦。 宫缩最强烈的时候，听医生指挥，憋气+下面用力，气尽可能的憋的长，至少10-15秒，医生让放松的时候再放松，注意发力时间也不能过长，这样下面就不会撕裂的很厉害！ 然后就这样用了5-6次力，突然一阵哗啦啦的感觉，一团肉被扔到了我的肚子上，宝宝出生啦！那种感觉真的很奇妙，反正我当时是哭了🤱 接下来取胎盘，清理宫内血块碎片，压肚子，缝伤口，然后就被推出去观察2小时，没问题之后就可以回病房咯～～ 💖真实心得 ✔️初为人母，孕期焦虑在所难免，但请相信，大部分焦虑都是多虑，对情绪只有负面价值，多看看正向信息～ ✔️生孩子肯定是痛的，不管你选怎样的生产方式！但也并没有网上描述的这么可怕，况且现在也有无痛，导乐，一体化产房等很多方式可以优化生产体验，不要没事自己吓自己，宝宝出生后的喜悦会盖过这一切的恐惧～ 🙌🏻祝姐妹们都能顺利生下健康宝宝