春の食事記録

不想精神内耗，想好好减肥～🙂🙂🙂

今早起床感觉胃有点胀，不是很消化，刚好，今天微断食算了（全天摄入600kcal左右）。

朝ご飯:（本来是准备了个小汉堡🍔的，但是早上不饿就没带了）711热美式、茶叶蛋蛋白*2、昨天公司发的苹果🍎（吃了大约2/3，不是很爱吃苹果）。

之前看了一些关于养生的知识，打算让自己的饮食、作息都更健康！！！🙂🙂🙂

我是真的服！！！快生理期了，我今天的水肿真是非常非常明显！！！好要命！！！😭😭😭

之前以为跳舞了就可以多吃一点点，结果很难刹住车啊！！！我错了，知错就改是个好习惯，我打算还是按照原计划去做饮食！☹️月底不管胖多少还是瘦多少，我一定一定一定要上称！！！😤😤😤

好吧我感觉作为一个独立的成年人，应该拥有管理自身情绪、调整自己生活的能力，我要努力！🤔🤔🤔

昼ご飯:花菜炒肉片、炒小白菜、海带蛋汤。

午休睡了40min左右，现在基本上都是这个节奏。😄

午後：减脂版奥尔良鸡肉饭团🍙（好久没吃了，饭团的饱腹感没有煲仔饭强烈，因为今晚跳jazz，所以想保持半空腹的状态）

晩ご飯：（我的饭量是个谜，大概吃了图中的1/2吧😂）炒包菜、炒小白菜、玉米排骨汤。

💙💙💙JAZZ💙💙💙

今天站在C位，还在后面（显瘦！）

拿夜宵！好想吃水果！拿了哈密瓜和菠萝蜜😂（热量都有点高哈，没事，慢慢吃）～～～

明后天都有舞蹈，我要瘦死！！！💃💃💃