3月29日 星期三 每日护眼小知识【如何预防散光？】

什么是散光？

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况称为散光。

规则散光多数是由于角膜先天性异态变化所致，还可能存在晶状体散光。也有些后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良（如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加，另外，一些眼科手术如白内障及角膜手术也可能改变散光的度数及轴度。

如何预防散光？

间断性用眼

每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

规律生活作息

光照环境

儿童看书时光线要充足，光线最好来自左后方。自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。