兴趣爱好也很广泛，当然也有想过要好好学习

兴趣爱好也很广泛，当然也有想过要好好学习，但可能是动力不足，意志力不够，总忍不住伸手拿手机玩。具体就是游离于各大软件当中，刷刷知乎和最近的看点，配配音，然后看看漫画什么的。总之有无数条不想学习的理由。但每当新的一周开始又会开始后悔为什么周末没有好好学习查缺补漏。。总之心情特矛盾。
还望各位能够给我一些建议之类的。。
谢谢！

从小到大都是学渣，但是每当想起多考几个证书能快速的提高自己的时候就会静下心来学习...


朋友  据我分析

你的心中缺了一个梦想


有一个特别明确并且发自于内心的目标 分分钟学酥变学霸

静下心来学习是可以做到的。

首先，成年人的精力集中的时间是多长时间？想象一下，其实只有15分钟。这是被科学证明了的，可以去网上找相关的文章。

所以，在家里不能静下来心，也就是说不能是需保持精神集中的状态是非常正常的生理现象。
方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔不要焦虑，不要着急。

你要做的就是正视这个15分钟周期。然后习惯它，驾驭自己，驾驭15分钟这个短暂可爱的精灵。

一开始可以做这样的练习，给自己定15分钟计时器，然后努力专心学15分钟，之后休息5分钟，闭目养神也好，看手机漫画都好。5分钟之后再回来努力学习。

然后4个15分钟学习结束后，再休息10分钟。然后再继续。

不晓得，因为我也不能完全静下心来去学习

建议你可以从学习的科目中选择一科自己喜欢的，然后认真去做一套题，之后认真改错，如果你能觉得这个过程很有意思，那么慢慢的你应该就能稍微静下心来学习一二了


蟹妖

送你几张图吧

可以把学习当中细小琐碎的事分成一个个小目标。注意力不能集中又怎么了，很多人都这样啊。接受这一点，转而利用这一点。