5.19

早上：一袋牛奶（加了黑咖啡，做成了拿铁）

两块牛肉，半片面包，一袋芝士威化饼，两块蔓越莓曲奇，两个鸡蛋

中午：一碗炸酱面，半块红薯，两片薯片

下午：150g冰草，意面（放了黑胡椒，油醋汁）半片全麦面包

运动：1500个跳绳，半小时伦巴