160㎝ 57.3㎏ 一日食 Day209

早餐

午餐

加餐

晚餐

🌈仔细对比了一下，碳水化合物摄入量的确过大。我呢，一直坚信食物是给人快乐的，但最近的饮食结构不太合理，吃的量很大，但饱足感却不强，明天继续调整，一定要找到一个平衡点。