3.29

早：一杯牛奶，两片全麦大列巴

上午到中午：

两片全麦大列巴，三个橘子（真的好吃）

下午：

汤面（两个鸡蛋，一个西红柿，青菜，荞麦面）

一个🍎，一个芒果干，一个趣多多，一个奶酪，五个干桂圆

运动：hit30分钟