旺山徒步团建活动攻略

忙忙碌碌的喧嚣生活里

也许我们早已习惯了两点一线的

也不妨在匆匆的旅途中

稍稍放慢脚步，看看身边的风景吧

【七子山】

七子山在苏州城西南，海拔294.6米，苏州第五高峰，因山顶有七个土墩石室而俗称七子山，至今不知为何用，是七子山一大谜团。山上植被茂盛，竹林密布，万木竞秀，四季景色如画。

小道幽径盘旋而上

步于其中，能听到泉水叮咚

也听到飞鸟相与而还

【九龙潭】

九龙潭位于七子山脚山坞，青山环抱，绿树成荫，夏天雷雨之时有七子山水汇集九龙潭后形成的天然水瀑奇观。

漫步其中，可聆听潺潺的山泉流水，赏绿意盎然，尽情呼吸山林的新鲜空气，在静谧潭水和绿树葱茏间享受山间凉意。

山泉滴滴答答洗净了山石

驻足须臾便已浑然天成

空气中也充满了自由的芬芳

【乾元寺】

乾元寺始于五代，寺庙整体建筑为明末清初的古建风格，由大殿、钟楼、鼓楼、客堂、斋房围成一座完整寺院，是苏州海拔较高的寺庙，可以俯揽整个越溪美景。

【旺山】

旺山有“苏州最美山村”之称。人在都市、心在乡野。向往一个撷草问水的梦，入青山访云，听雨落心头。在这个喧闹的城市当中，能寻找到一处山林环抱之中的天然氧吧，是件很幸福的事。

不知经历多少风雨却依旧挺拔的树林

正在默默的向你诉说着大山的往事

你且静静的听，慢慢的行

眼见那小路蜿蜒向下而行

再坚持一下，胜利的终点就在前方

那里会有让你最满意的奖励

行程解读

【难度指数】：☆

【强度指数】：☆

【风景指数】：☆☆☆☆☆

【车程距离】：单程140公里

【线路里程】：环线9公里

【最高海拔】：240米

【累积爬升】：560米

【路况分布】：机耕路、林间小道、景区道路

【适合年龄】：6-60周岁

到达起点，领队带领做好充分热身后开始沿着山路上山；此刻，请敞开心扉，尽情的呼吸吧，接受来自大自然的能量。饿了我们就......开饭，就地午餐，拿出自带的美食，互相分享，吃饱喝足之后，我们继续前进，行迹之中放空自我，静静的聆听心脏跳动的节奏。

预计15点上车返程，结束一天愉快的旅程，相约下一次的同行。记得和朋友们分享照片，分享活动中的美景！

温馨提示：户外体育活动存在各种不确定性，可能会受突发情况、天气等因素影响，如有变动，以领队团队协商为准！

新人答疑

A：第一次徒步需要准备什么？

徒步鞋 山野徒步路况多变，准备一双舒适耐磨的徒步鞋，可以更好的保护你的双脚，走起来更轻松！首次体验的队友可以用橡胶底的运动鞋或跑步鞋代替。

速干衣裤 速干面料【聚酯纤维】的主要功能是快速排汗,将汗水迅速地转移到衣服的表面,并通过尽可能扩大面积来加快蒸发速度,从而达到速干的目的。

双肩包 户外徒步准备一个双肩包，可以解放你的双手，用来做更多有意义的事，长距离徒步或是重装徒步则需要更专业的带有背负系统的登山包哦。

登山杖 一副登山杖可以让你的行走变得更轻松，在举步维艰的时候可以支撑你身体的平衡，起到很好的保护作用；初次体验徒步的队员，可以联系俱乐部客服免费租借哦！

护膝 一副护膝可以让我们的膝盖减少磨损，下坡也更加轻松从容，保护膝盖从现在开始，让我们未来走的更远。

B：户外徒步，路餐怎么带？

单日户外徒步，一般午餐都是队员自带，在山里席地而餐；根据个人饮食习惯，建议清淡、易保存、易携带为主；水果/坚果/面包为首选，冬天可以准备一个保温杯带点热粥或者热水；不建议吃太油腻、不易消化且耗时的食物。