代文新专家：甲状腺损伤后，身体会出现6种症状，若有一个，尽早就医

       代文新专家：甲状腺损伤后，身体会出现6种症状，若有一个，尽早就医

　　1、吃饭喝水吞咽困难，声音发生改变

　　2、脖子明显出现大小不一的肿块，凸出明显

　　3、经常性犯困、嗜睡，睡不醒

　　4、短时间内体重急剧下降或上升，变动幅度大

　　5、半夜会尝尝惊醒，睡不着，睡眠质量比较低

　　6、情绪莫名出现异常，烦躁不安，看什么都不顺眼，想发脾气

　　医生：预防甲状腺肿块，从小事做起

　　1、多喝水

　　这里的水指的热水，煮沸的水，而不是自来水、隔夜水、冰水。喝水时一定要注意水的质量，这样才能有利于甲状腺肿块的消散。

　　每天是适当补充2500毫升的水，每次少喝一点，不然不利于身体吸收。

　　2、补充元素

　　3、养成运动的好习惯

　　运动是最简单的疗养方式，但是很多人到了冬季就会犯懒，不愿意动，这样人体免疫力就会下降，疾病容易找上门。

　　因此每天建议运动20分钟-30分钟左右，不用幅度很大。