「气色堂膏方·谈气血」按摩疏通气血经络的好处以及注意事项。

看看大街小巷，有很多的按摩店，理疗馆，养生馆，平常人们经常在劳累或身体不舒服，肌肉僵硬是去放松放松。那么按摩能给我们带来什么好处呢？它又有什么注意事项呢？

按摩对身体是有好处的，它可以疏通经络，促 进全身的血液循环、气血运行，缓解疲劳，改善皮肤营养，增强分泌功能，促进代谢产物的排泄，活血化瘀、消肿止痛，调节气血阴阳失调、脏腑功能失常，提高免疫功能，达到防病治病的目的。

对不同的部位进行按摩还会有不同的功效：头部按摩能够舒缓高血压、偏头痛、眩晕、神经衰弱、失眠等。腰背部按摩对腰肌劳损、腰间盘脱出、颈椎病、肩周炎等有很好的舒缓作用。

平常比如消化不良、脾胃虚弱，通过对特定的部位进行按摩，也具有很好的作用。对足三里进行按摩具有补气养血，提高机体免疫力等作用，同时还具有很好的保健作用。

但是按摩也会有些禁忌我们一定要注意：

（一）按摩的力度应该适度，不要过度按摩，过度刺激容易。容易出现其他不适的反应，比如说过度用力造成皮下出血，关节韧带造成损伤，还有心脏病患者容易出现心脏病复发。女性大姨妈期间也禁止按摩。

（二）按摩的频率应以一周1~2次，按摩的时间在1小时之内。经常按摩并不会对身体带来稳定好处，可能会过度消耗人体机能，不断刺激人体的气血循环，长而久之轻则出现酸痛、乏力感，重则出现头晕、恶心等症状，如使肌肉得不到锻炼而无力，严重者甚至会造成损伤和肌肉萎缩，会造成身体的不适。

气色堂膏方姑娘提醒：按摩很好，但要适度，过犹不及。