植物神经紊乱患者日常要注意什么？

日常工作中接触很多植物神经紊乱了解到“感觉患上了绝症”，“身体症状一直反反复复，长期安眠药不管用，吃什么都不起作用”，“没救了，多次尝试失去治疗信心”等等。其中植物神经紊乱是可以治疗恢复好的， 只是患病时间越久身体症状越多，病情也会变得更加顽固，所以在治疗恢复时时间会稍长，治疗恢复过程会感觉痛苦，但结果是舒心、放心的。

植物神经紊乱患者注意日常：规律的体育锻炼有利于舒缓情绪、增加睡眠动力，从而起到改善睡眠的作用，但睡前3至4小时应避免剧烈运动，因为过度的运动会带来乳酸堆积，导致肌肉酸痛，从而影响睡眠。在睡前应该尽量减少玩手机，不要让自己太过兴奋；控制咖啡和茶的摄入量，尽量不要熬夜，晚上不要吃得太饱；做好情绪管理，减少情绪激动。