营养师读评论，这些问题你遇到过么？营养师的答疑课

问题8

月末总结

顾老师如何每天记录自己的生活？

我会用一个叫时间块的软件，这个软件可以，你随时根据你做了什么事情，去把它记下来。我有一些分类，比如我在创作东西。有些我是在拍摄。有些是我放松的时间。有些是我在陪家人的时间。这样就可以找到你的节律，找到你什么时间状态比较好。比如我可能以我的经验是半夜凌晨的时候效率很低了，所以就提醒我，一定要早睡觉。这样就可以更高效的利用我的时间。

做什么？

我平时会用到一个叫滴答清单。

这是一个很有名的时间管理软件，把我要做的事情按照重要优先级去排序。完成了日常的很多个不同的模式，比如日程管理。我有哪些任务？审题运营的工作，各种内容的排期，比如现在我最近七天有23项任务，等我到了月底，我自然就可以看我完成了哪些项目，你就可以从我的日程表中的那一项你找到这个月都做了什么。

另外我平时还会每天记日记，这主要是我有些心得，想到一些新的想法，想到一些要改进自己生活的点子。把他记下来，这样一个月一个月的去积累。我印象中我2015年左右可能开始做这项事情。基本上去年总结的时候发现还行，有60%左右的日常的心得都逐渐养成了我的习惯。这样对于自己来说也是一个提高。当然有30%，后来一直没有养成习惯的，也就及时的放弃了。