什么时候练躺桩效果最好

问：刚才5点多练躺桩半个多小时，感觉比午休时练效果要好。究竟什么时候练躺桩效果最好？ 答：早上我们刚从床上睡醒，半梦半醒之间还没有完全醒的时候，练一练躺桩，这时候效果是最好的。实际上我们不仅是练躺桩，就是练站桩练功，最好都处在这个半梦半醒之间，因为这个时候接近这个先天状态啊，这时候练功效果最好。尤其对老年人来讲，如果早上起来起的早，突然间起床起猛了，有的时候就容易这个头晕伤身体。早晨起来对老年人来讲是比较危险的时候。我们早上通过在床上练睡功，第一是这个半梦半醒状态利于无为法练功，第二是通过在床上练功，内动以后，气血畅通了，逐渐的醒了以后，然后再起来活动，这样就保证我们不容易造成这个意外的伤害身体。所以早上这一段时间既是危险期啊，也是我们练躺桩练功的黄金时期。相当于我们把这个汽车发动机一早上起来就慢慢儿的给它打开预热，预热开以后再开车。开车的时候是你不能马上开，先把这个发动机先开开。全身早上预热开以后，热开身以后，那么你一天当中这个气血都容易畅通，不容易出问题。