做艾灸应该灸哪里呢？如果把臟腑比作一个大冰块的话，我们要考虑怎么以最快的速度把它

做艾灸应该灸哪里呢？如果把臟腑比作一个大冰块的话，我们要考虑怎么以最快的速度把它化掉。 莎朗·斯通在电影《本能》里敲冰块，她先用大冰锥将冰块敲开一道缝，然后“咵咵”几下，冰块就四分五裂了。艾条其实就相当于这个冰锥。艾灸的“灸”字上边是个“久”，意思说“灸”的时间短了可不行。所以，治臟寒的病时，要根据邪气结块或者臟寒程度的大小，先把大块区域分成小块儿，然后分而治之。 臟寒的人往往会长出一层厚厚的脂肪保护自己。如果在这层厚厚的脂肪上去灸，就像隔着个棉被去烤冰棍儿，反而容易把皮给烤焦了。好多人做艾灸都把皮肤燎起了大水泡，结果呢，里面还是冰凉的。 其实人体也是有窍道的。在身体特定穴位施灸见效最快。这些窍道就像身体上开的小窗户，灸力很容易透进去。 艾灸什么时间做比较好？有人说上午做好，有人说晚上做比较好。这要根据灸的部位来判断。有些人做艾灸以后常感到嗓子疼、眼睛干，兴奋得睡不着，像这种人就要白天做，而且上午做效果最好。艾灸是为了鼓舞阳气，上午是阳气升的时候，上午做艾灸是阳中之阳。 如果太忙只能晚上做的话，那就灸肚脐以下。晚上在肚脐或肚脐以上施灸，艾灸的热力很容易沿着任脉往上，人就容易兴奋，睡不着觉。 肚脐以下的部分重点灸哪儿呢？脐下三寸有个穴位叫关元，也就是丹田，在肚脐眼和耻骨中间取个中点再往下一点就是。丹田是个保健大穴，能够补益或唤醒人体的先天元气。 还有一个地方就是脐下一寸半，在肚脐和关元之间，这个穴位叫气海，补的是后天之气。不管你是后天之气不足还是先天之气不足，灸肚脐下面都可以补。