拥有持之以恒的动力，很难吗？

大家好，我是心理咨询师子枫。关于学社的内涵培养课，一直只在吸引艺术内部分享，今天开始讲解一些公开内容。

所谓内涵，说到底就是你掌握信息，比别人更有深度和广度。也就同于你掌握别人没掌握的信息。这种信息不对称，使得该信息，对别人产生了价值。

我今天讲解的“信息”，也得是大家不知道或没想过的内容。不然，看我的文章，就是浪费大家时间。作为一个“好人”，那样我会很不好意思的。

很多学员想学心理分析，于是我常说，分析别人心理，首要学会分析其动机。类似警察破凶杀案一样，先分析凶手作案动机。情杀、仇杀还是激情犯罪。因为凶手的所有行为，都是围绕动机展开的。掌握了凶手的动机，就能推测出凶手的各种信息，以及预测凶手的下一步行为。

但本次文章先不讲这个，今天从分析自身动机开始，然后再推己及人。生活中，看到太多朋友做事难持之以恒了，也就等于很将一件事做到极致。没有到极致，就永远显得很普通了。以至于很多人已经接受“我这么努力就是为了成为一个普通人”的现实观念。

但个人觉得，只要你有巨大的动机，就能拥有巨大的行动力。而巨大的行动力，可以很自然地造就极致。

所以普通的关键原因，在于你没有巨大的动机。当然，这也正常，一个成长经历普通，家庭普通，上学成绩普通，工作进的企业普通，身边同事也和你差不多。可以说岁月静好，但也确实全是中间值。中间值想要制造出一个极端值，概率真是太小了。这样的中间值，怎么可能制造出一个极端的动机，自然而然，极端的动力和极致的结果，也很难有。

想要一个极端值，只能用另外的极端值去制造！

那我们来看看，什么叫做极端值。

1，极端经历：有过极端悲惨或极端荣耀的经历。

我们：刚经历了一百多年落后就要挨打地极端悲惨，至今不敢忘南京的12月13号。翻看史书，看到我们曾经多辉煌“四夷宾服、万邦来朝、虽远必诛”。两种极端值下，你看看，我们现在发展的动力有多大。

某些人：从小穷怕了，所以长大后疯狂赚钱攒钱。小时候穷得有多极端，现在疯狂赚钱攒钱就有多极端；从小锦衣玉食，颐指气使惯了。现在突然家里危机，只能吃糠咽菜，看人脸色。以前有多么极端的荣华富贵，现在就有多么极端的忍受不了。于是会带来更极端的东西，去努力工作奋斗，只想回到原来的生活。

各种小说主角：郭靖父亲早亡，母亲为了不拖他后腿自杀；杨过小时候母亲染病而死，父亲是自己未出生就死了，还留下恶名；张无忌原本和顺，但刚出岛就父母自杀，自己中玄冥神掌没法治；令狐冲是孤儿；韦小宝：妈为妓院老鸨，父亲不清楚是谁。。

各种爽文最喜欢的主角设定：萧炎曾经天才，后被骂废材，被退婚，逼得来了个“三十年河东，三十河西，莫欺少年穷”；秦宇天生无法练内功，家族血海深仇，现在还随时有可能被灭；张小凡被屠村，心爱的人挡剑而死。。。

这些极端值，极端的血海深仇，极端的耻辱悲剧，造就极端的心理动机，进而造就巨大的行动力。可以说，极致的东西都只能来自另一个极致东西。你想比大多数人都成功，想成为一个极端值，那你就必须先拥有其他极端值。因为只有极端值，才能很自然地造就其他极端值。

这种极端值生活中，还有很多。上面列的阶段经历太惨了。不是每个人都能承受得过来。即使是极端的富贵荣华，也一样有可能让人丧命。这个后续会再讲，先看看其他极端值。

2，极端情感：喜欢或讨厌、爱、义气、承诺、都行，只要是极端值就行。

热爱：周星驰的“没有梦想和咸鱼有什么分别”。周星驰极端热爱电影就像李小龙极端热爱武术，就像科比极端热爱篮球，就像周杰伦极端热爱音乐，就像岳飞极端热爱祖国，就像子枫极端热爱探索精神世界。

你：曾经非常非常喜欢一个人，于是为了Ta，你非常有动力地做了很多事！你曾经非常非常讨厌地方，所以你非常努力的做了很多，只是为了逃离那个地方。你…………

电影：《杀死比尔》全片充斥着复仇的极端情感，催化着巨大的复仇动机；《飓风营救》全片充斥着保护女儿的强烈亲情，催着巨大的救援行动力。

看完以上，你要明白，你必须找到你真正热爱的东西，才能给你提供持之以恒的巨大行动力。一时的愚公移山、精卫填海、夸父逐日式打鸡血是只能管一时的。如果你还没找到自己真正热爱的东西，欢迎来找我分析。我们再看看后面四种。

3，极端欲望：强烈的生理欲望和精神欲望都行

极强的求生欲：断臂求生很正常。即使堕落如三和大神，懒到极致，天天想玩，也得是做一休三。极端求生欲，会支撑着一个极懒的人活着。精神上的求生欲同样。一个精神面临崩溃的人，只要给正确精神引导，Ta会非常高效地去执行，自我精神拯救计划的。

极强的胜负欲：几乎每一个世界冠军运动员，他们参加任何比赛，你都能看到他们极强的胜负欲。掩盖都掩盖不了。所以，用比赛胜负，才刺激大家的行动力，是非常科学的。

表演欲极强：沉迷角色无法自拔，生活就是演戏，演戏就是生活，不分彼此。

极强的名利欲望：这个太多，不必多说。

风险提示：使用欲望的极端值，刺激自己行动时，得注意别被欲望吞噬。永远记得，是你在利用自身欲望驱动自己，而不是欲望在掌控你。具体就是：避免沉迷赌博，沉迷酗酒，沉迷网络爽文，沉迷XX伪科学，沉迷传销……被电信诈骗的，在银行一定要转账给骗子投资，谁劝也没用。

4，极端性格：强迫症、洁癖、极端理性、极端感性等等。

这样性格的人，对应着相关性格的行为，行动力永远不缺。把极端值融入性格，需费很多功夫，感兴趣的可以关注明渊学社了解。

5，极端天赋

音乐界莫扎特。他3岁就能在钢琴上弹奏许多他所听到过的乐曲片断，5岁就能准确无误地辨明任何乐器上奏出的单音、双音、和弦的音名，甚至可以轻易地说出杯子、铃铛等器皿碰撞时所发出的音高。如此过硬的绝对音准观念是绝大多数职业乐师一辈子都达不到的。6岁和姐姐一起跟随父亲到欧洲各国旅行演出，轰动了欧洲。

无论科学、体育、绘画、唱歌等等方面，都有天赋异禀的人。某方面极有天赋，极容易在该方面获得巨量的正向反馈，自然而然，也就动力十足了。

不瞒大家，其实子枫我，也是在某方面极有天赋的。比如天生就是极端厚脸皮，其实一直想低调的，可惜实力不允许。

6，极端环境：可被迫进入，也可以主动进入。

高考：大家懂的！！！

郎朗：曾经一位脾气不太好的钢琴老师不打算教郎朗了，他爸爸竟然发疯似地逼郎朗吃药自杀，不吃药就去跳楼，你这个懒虫，没理由再活下去了，这世界上有天才吗？也许有，但我不太相信有天才，倒是见识了很多疯子般的人最终成了别人眼里的天才。

责任：父母老了，有小孩了。他们的责任你逃不掉，所以你必须努力工作，解决问题。没得选，那不如动力十足的去解决问题！当然，也有为了快速段锤炼自己，主动去最恶劣环境的。

总结来说：想跟别人不一样，做一个极端值。那么以上六种极端动力，是你最好的选择。六个种综合利用，找出最适合自己的组合。用它们，提供持之以恒地极端的行动力。然后实现自己的目标。当然，如果你的目标是岁月静好的中间值，那就不必了。

六种动力具体使用，这里只先讲下极端经历。看极端经历如何让我们，自然而然拥有行动力。

前面例子里的极端经历，大多不可控，要么童年就被父母决定了，要么是时代特点在那里。并且太惨了。作为现世安稳，又家庭和美普通人，最好就是自行制造极端经历了。

极端经历的关键在于拥有极端体验。这个极端体验，需循序渐进，切忌一上来就非常猛。先选超出原本经历上限，又是身体心理可承受的。

比如

参加竞争异常激烈的辩论大赛

本月所有空余时间用来学习某样技能

本月每天50个俯卧撑

本月控制饮食，仅吃素食

内向害羞，于是要求自己搭讪100个异性聊天……

这里设定的内容不重要，重点是给自己制造这样的极端体验。有了极端体验后，观念的改变，动力的构建，都是自然而然发生的。

类似一个杀鸡都不敢的士兵，只要在战场上真正杀了人，并承受住了最初的心理防线奔溃。就能自然而然变得坚毅勇敢了。野外探险的贝尔，你跟着他，吃各种恶心食物，忍下来了。也一样会自然而然地，对生存这事更有信心。当然，体验必须亲自参与来的，光是键盘侠，那基本是一下场就崩。

生命在于体验。这些极端经历，会让你获得一种特别的心理体验。这种体验会在你心中，生根发芽，构建出新的奖励机制，然后自动给你提供内驱力。

比如

体验过各种辩论大神的风采后，曾经怼天怼地不可一世的你，开始理解啥叫“你对力量一无所知”。至此以后，你再无法忍受自己的浅薄和无知了。。。

奖励机制变了，你渴望获得辩论大神那样的高光时刻，获得那种巨大的精神奖励！以前自己简直弱爆了，就是个大傻逼。。。。你不想再做傻逼了，所以你动力十足地去提升。。。

体验了用娱乐时间学技能，一个月后，你开始尝到这样做的各种好处：父母恋人朋友都会夸你。有了新技能，工作也更顺手了，从中获得大量正反馈。

一旦体验了这种延迟满足，你再花很多时间去玩乐，就很容易感觉无聊。

这跟吃鸡游戏很像。一开始你花半小时，辛苦收集各种物资，武装自己。然后遇敌战斗一分钟。。。。如果你赢了，你可以获得巨额奖励，对方收集了半小时的物资全是你的了，任你挑选。如果你输了，你会极度难受。。。但人就是会为了那一会的极端爽感，而忍受长时间的收集物资，和可能的失败。这种延迟满足，只要体验过那一会的极端爽感，奖励机制就能建立！

其他俯卧撑、控制饮食、搭讪100个异性都类似。

这里极端经历设计的数量和时长，大家根据自身情况调整，增加或减少都行。只要是突破原本经历的，都能获得极端体验。

这一种动力，是最容易使用，只要去体验了，就会自然而然获得动力。所以，兄德姐妹，行动起来，去体验吧！

外加其他五种动力，大家根据自身情况，找出最优组合。其实这些大家都用过，只是说怎样的组合，能让大家持之以恒，完全不缺动力，就得根据个人情况好好分析了。很想用这个，解决持之以恒的，可以关注我们明渊学社，研究研究。

最后，说个更现实的点：有恒产者，有恒心。其实每个人都拥有恒产，哪怕一直说自己就是个打工的，也有。借用这句：每一个人，每一个时候，都是在为自己的简历打工。不管公司能够维持多久，陪着我们的这份简历会一直陪着我们。

你的简历，就是你的恒产。

同样，你的内涵认知增长，更是你的恒产。比如今天看这篇文章，你的内涵认知，成长了一点。就算是在恒产上，又夹了一块砖了。

那么，想更快添砖加瓦的朋友们，就持之以恒的关注我吧！

我是心理咨询师子枫，有七年心理咨询经验，关于情商社交或者策略布局思维训练的知识点有很多，具体可以加入情商社群和看思维导图：《情商社交 + 策略思维》汇总