压力水平在上升，但咱们真正想知道的是办公室设计能否帮助咱们缓解压力，进而防止倦怠？科学研究表明它可以。偶尔感到压力是人类的一部分，从咱们作为一个物种的第一刻起就一直如此。咱们的思想观念和身体已经建立了处理压力的体系，这对咱们的心理状态和身体健康产生了影响。在现代工作场所受到压力的结果是“倦怠”——微调设计实践可以降低压力和倦怠的可能性。

将办公室设计与倦怠联系起来

研究表明，组织可以促进员工对工作场所的安全依恋，并使其可以个性化并使其舒适6。个性化还可以抵消员工的倦怠，尤其是在以低隐私为特征的工作环境中，因为它可以创造一种“心理状态家园”的感觉，这可以提高对办公环境问题设计的满意度。

不确定性造成压力

有趣的是，不确定性不仅会在人们无法弄清楚状况最终如何影响他们的健康或他们重视的其他事物时直接造成压力，而且在略有不同的情况下，会造成一种“令人不寒而栗”的感觉。感觉某事令人不寒而栗是一种非常特殊的压力。

工作场所中有许多情况会造成压力。工作场所的休息区让人们无法进行愉快的交谈，从而在心理状态上增加了压力水平，人们认为他们正在被观察和评估的情况也是如此。分散注意力的谈话会造成压力，但接近安静的工作场所也会如此。

控制和修改能力

满足咱们生理和心理需求的地方可以降低咱们的压力水平。咱们喜欢至少对咱们周围的世界有一定的控制权；可以在咱们办公时选取一个特殊的办公空间，一个让我们可以做好咱们想要完成的一切事情的办公空间，是一种保持压力计读数低的有用方法，并且咱们的办公“步入正轨”，朝着积极的结果。

当我们可以稍微调整该办公空间时，例如，当我们可以升高或降低百叶窗或打开或关闭该窗户时，更多潜在的压力源就会消失。一切形式的感官体验都可能造成压力，或者不会，即使是工作中简单的呼吸过程也可能在不确定的时期造成压力。

植物的力量

一些研究将通过接触大自然来提神醒脑与降低倦怠水平7联系起来。通过一系列工作场所实验的报告显示，“用植物丰富以前精益的办公室”有助于“显着提高工作场所的满意度、自我报告的注意力水平和感知的空气质量。丰富的空间也提高了感知生产力。

亲生物办公室设计，或者认识到当我们还是一个年轻物种时，咱们如何在咱们度过的空间中找到舒适感，并在概念上复制咱们今天为自己创造的区域中的这些体验，可以帮助控制压力水平。

办公室设计不是魔法，它不会消除咱们生活中的压力，但它可以帮助咱们降低压力水平，减少咱们精疲力竭的可能性。

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