中山葛洪健康科普|消除乳腺增生有哪些方法?

1.保持好心情

现代社会中的人，工作压力大，生活节奏紧张，但是又缺乏心理调节，所以想不通的事情多多，郁闷的事情多多，纠结的事情多多；

这样，身体肝气郁结，这对于女性来讲，是很伤身子的，而伤害较大的就是这个患乳腺增生了。

2.妊娠、哺乳

戊汉本草堂易老师说，当妇女怀孕或哺乳时，由于二次发育，乳房将受到生理调节，以减少乳腺增生的风险。

相反，如果你结婚或母乳喂养超过30岁，你更有可能发展为乳腺增生。

对于乳腺增生调理很重要，平时生活中一定要注意，保持良好的心情。

加上养成良好的生活习惯，调理加调理，这样才能从根本上解决乳腺问题，那么乳腺增生如何调理?

良好的生活习惯，还能够帮助乳腺问题不再因某些情况加重，以下两点建议供您参考。

1、忌酒

饮酒也被认为是乳腺问题的一个大敌。研究发现，女性每天喝白葡萄酒，患乳腺癌的几率明显增加。专家指出,为了保持乳房的健康,请戒除烟酒嗜好。

2、忌黄嘌呤的食物

黄嘌呤这种物质能刺激乳腺增生，使增生变得严重，如咖啡、可可、巧克力等，这种食物含有丰富的黄嘌呤，特别是乳腺增生的妇女要尽量少吃。