提升幸福感5件小事

      你知道吗？生活的好与坏，与你的主观幸福感息息相关，有的人物质条件不是很好，但知足常乐，享受生活，所以感觉很幸福，有的人虽然拥有很多，但总觉得生活不如意，当人把幸福的标准设定的过高，即使是再大的惊喜也无动于衷。

     其实真正的幸福感藏在点滴生活中，如果你能静下来感知生活，你就会变得平静而有力量，你也可以从一些小事做起，小事虽小，但能量巨大，你的幸福感就能得到提升。

1.学一项感兴趣领域的新技能

小时候觉得周围的一切都是新鲜的，但长大以后少了探索欲，按照中规中矩的方式，活着自然乏味无趣，因此就缺乏发现新潜能，新才华，以及发掘出人生更多可能性。学习一项新技能，在学习的过程中感受幸福从而完善自己

2.养成运动习惯

试着养成运动的习惯，运动可以让人大脑分泌多巴胺，让人感到舒适和快乐，还能促进睡眠，保持身材，看到自己的状态变好，你也会变得自信，从而感到幸福

3.去户外看风景

即使在户外呆上一会儿，也能改变我们的情绪，如果烦闷又不知道如何破解，不如就去户外走一走，看看风景，感受大自然的风和花香，让大自然治愈你

4.打扫房间

在打扫房间时，将多余的东西丢掉，将脏的东西变干净，乱的物品放整齐，这一步步变好的状态能一步步传递给大脑，帮助你降低内心的焦虑和压力，看着窗明几净的房间，心情会很好

5.与亲友聊天

成年人喜欢将苦闷独自咽下，看似是成熟的表现，但如果不适当宣泄出来，会变成心结，让你更加痛苦，找亲近的朋友聊天，吐槽可以缓解心理压力，以更健康的心理迎接每一天