TED：9个伤害大脑的习惯

9个伤害大脑不良习惯

1：长时间处于黑暗环境，接触自然光较少

2：经常阅读负面消息（新闻等）

3：长期处于社交孤立状态（很少参与社交活动）

4：经常使用电子设备

5：不吃早饭

6：经常保持不动的状态

7：经常用耳机听吵闹的音乐（带耳机睡觉）

8：没有科学良好的睡眠时间及习惯（蒙被子睡不利于头部氧气流通）

9：过度食用糖分（饮料）