夏の食事記録

7月减重目标达成，8月继续努力中！😤

（变好的过程会上瘾的！）

周一：

真不开心，周末只休了一天，诶！一点体验都没有！！！😤😤😤

但是有一个好消息，今早突然掉一斤！（在我正常吃（没刻意少吃）的情况下，比我预期的好多了，导致我一下没反应过来！😂

看到希望了，继续努力，以后要做个瘦子！！！😤）

今日摄入：

有点没食欲，今天就吃这些吧，再加补充点蔬菜和奶茶。

早上吃了乳酪贝果，去掉了没馅儿的一半（因为有点干），有馅儿的还是很nice的，还吃了2个蛋白和冰美式～美滋滋～

由于上午意料之外省了点热量，所以中午去吃煲仔饭（居然只要10元，D区食堂太太太卷了！），吃完了瘦肉、香菇、白菜，米饭吃了一点点（因为锅巴焦了.........）。

午休因为最近瘦的多了，有点激动，只睡了20min......😂

下午吃了蔓越莓乳酪球，又喝了一杯黄金椰椰乌龙，真是过几天不喝就会想，依然是还鲜牛乳、无糖～💙💙💙

今晚还是去跳舞～晚上不摄入了，成为瘦子的诱惑太大了～😤😤😤

救命...我约了19点的课，就这个时间点我觉得最nice了，但是今晚这节课跳Heels（超级超级涩涩🤔，难顶......犹豫了，不知道要不要去跳，太羞耻了😑）

妈耶，课取消了，但是没通知我........还好我没等多久也溜了...😤😤😤

晚上回去吃多了，吃了今天吃了1400～1500kcal...😤

没关系，今天飘了一天，接下来继续夹着尾巴做人！😤😤😤

周二：

正常少吃的一天，早饭吃了冰美式和鸡蛋白。

中午饿了，吃了我爱的煲仔饭（老板越来越懂我了，蔬菜真的多😂）～

下午吃了蔓越莓乳酪球和西瓜啵啵茶（喝了半杯）～

晚上跳舞去～性感jazz～😍

（这周目前还没有减脂的feel，希望从今晚跳舞开始💪💪💪）

果然很性感～😂😂😂

忽然发现全舞室就我一个人做错了一个动作哈哈哈，好像在跪下低头认错哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了！！！😂

周三：

啊啊啊，这周好漫长，都怪上周单休，简直比磕夭柳cp更意难平！😤😤😤（最近在追《长相思》）

昨天少吃+运动了，减脂的感觉回来了～

今天打算吃这么多，再+煲仔饭和西瓜茶～

上午吃了2个溏心蛋1杯冰美式，饥饿等待中午的煲仔饭！😭😭😭（饿死了饿死了，要不是因为馋煲仔饭，才不用大早上挨饿😭）

中午终于吃到了我心爱的煲仔饭，啊，我再也不想白天挨饿了，下次再吃就周末吧！😭😭😭

晚上去跳舞，买了晚饭，这个才5元！！！但是我几乎没吃，下次不买了！！！

晚上跳urban，我一向跳不好这种舞，但是课堂氛围很好～

啊啊啊啊啊！气死我了，今天的柳柳蛇太刀了，很难不磕，玻璃渣里找糖！😭😭😭

有点那啥子感觉...🤔🤔🤔

周四：

啊啊啊终于到周四了，周四到了周五还远吗～

今天老老实实吃面包...🙄🙄🙄

清晨里的囤单太多啦！！！赶快消耗，主打一个无糖无油、量大低卡～

午餐：维生素战士狂喜！吃光光！

下午没点奶茶，把剩下的面包吃完了，碱水结嚼的我腮帮子疼，果然不该一天吃俩！😤😤😤

早点下班，回去吃西瓜、追剧，美滋滋～🤔

今晚追剧，狗狗邶上线，哈哈磕夭邶好歹有糖😭，比磕夭柳心碎好多了😭。

周五：

啦啦啦！

今日伙食：（最近超想吃巧克力的）再吃点蔬菜，晚上跳vivi老师的jazz！然后双休！双休！双休！

好久没称体重了，生理期前........例行小焦虑。😤

不想吃午餐了，随便吃点，吃完了花菜和番茄，鸡蛋吃了1/2。

早上醒的早，中午睡不着，脑子里一直都在磕cp.........

下午把剩下的面包基本吃完。

晚上本来要跳vivi的jazz，但是居然没排课，于是我就去swingdance 跳hiphop了，但是我跳的真的好爵啊！！！难顶！

今晚追剧，狗狗邶上大分，开心！！！

啊～迎接双休～～～

（等了好久终于等到今天🎶）

睡！懒！觉！😤😤😤