山西黄河医院：女性备孕期间要注意哪些饮食事项

　　女性备孕期间要注意哪些饮食事项

　　1、 忌高糖食物

　　孕妇在备孕期间要尽量避免吃高糖食物，以免引起身体的糖类代谢紊乱，如果不注意，甚至还很有可能会发展为孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会害孕妇本人的身体健康，同时还会影响到腹中胎儿的正常发育和成长，严重的话还会造成流产，早产等，是非常不利的。

　　2、 忌辛辣食物

　　在日常生活中，有不少女性属于重口味的人。然而如果想要备孕，就尽量要少吃一些辛辣刺激性食物。以免导致消化功能紊乱，出现消化不良，胃部不适，便秘，甚至发生痔疮等不良状况。而且随着胎儿的长大，本来就会影响孕妇的正常消化功能，如果这个时候还吃辛辣刺激性食物，就很有可能会增加分娩的困难，对于孕妇来说有着很大的风险。

　　3、 多喝水

　　对于备孕女性来说，多喝水是一件很重要的事情。身体只有拥有了充足的水分，才能够帮助身体更好的排出各种细菌病毒。多喝水也能够增加身体免疫力和抗病力，能帮助女性远离疾病，更好的怀孕。

　　4、 远离熏烤食物

　　生活中有不少女性都喜欢吃熏烤食物，比如咸肉，香肠，腌肉，腌鱼，咸菜的。但是这些熏烤食物中含有毒物质，比如亚硝酸盐。这种物质对于女性怀孕来说是非常不利的，还很有可能会导致受精卵畸形，所以建议孕前女性最好少吃或不吃这些熏烤类食物。

　　5、 远离含咖啡因的饮料

　　咖啡和茶叶中都含有咖啡因，咖啡因能够造成女性生理变化。从一定程度上改变女性的孕激素和雌性激素的比例，对于受孕来说是非常不利的，所以女性在孕前要少喝。