幻塔高饱食度食谱有哪些 高饱食度食谱汇总
在幻塔中，饱食度其实可理解为，饱食度越高玩家自动回血速度越快，这边甜菜妹就将饱食度食物进行盘点，其中紫色食谱是可以给拓荒者增加20的饱食度，回血效果最好；绿色食谱中红麦面包最佳，能为各位拓荒者增加16点的饱食度，是最经济实惠的一个食谱，当然除此之外还有一些绿色食谱能帮助大家恢复14点的饱食度，这类食谱食材容易收集，也是不错的选择；下面就来看看甜菜妹带来的高饱食度食谱整理吧。
幻塔饱食度作用
饱食度与拓荒者的回血速度息息相关，饱食度越高,脱战自动回血速度越快,反之回血速度越慢,当饱食度为0时,角色就无法脱战自动回血了。
各等级饱食度对应回血速度分析
1-30饱食度：每2秒回复4%生命值；
31-60饱食度：每2秒恢复7%生命值；
61-100饱食度：每2秒恢复10%生命值；
角色每120秒会降低一点饱食度，每恢复20%血量会恢复一点饱食度。
饱食度增加方法：通过使用有增加饱食度效果的食谱来补充。
幻塔高饱食度食物菜谱一览
（一）增加20饱食度
1.雀头薯饼
所需材料：雀头薯、赤米基麦
食物效果：恢复20点饱食度，提升雷电攻击2％、雷电攻击120，持续1200秒。
材料获取途径：
雀头薯：沃兰地区
赤米基麦：纳维亚草地
2.烤肉排
所需材料：紧致兽肉
食物效果：恢复20点饱食度，提升雷电抗性15％、雷电抗性260，持续1200秒。
材料获取途径：
紧致兽肉：狩猎野生动物（鸟、鸭、猴、兔等）
3.坚果茶
所需材料：榛子、松果、蜂蜜
食物效果：恢复20点饱食度，瞬间恢复20％+46000生命值。
材料获取途径：
榛子：纳维亚地区，悯雨岛下方的山壁、七日之森往北的左侧河边。
松果：沃兰-松树周围
蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢
4.虫草养生面
所需材料：虫草、赤米基麦
食物效果：恢复20点饱食度，瞬间恢复20％+46000生命值。
材料获取途径：
虫草：沃兰地区，萨格回廊传送点坑里、光滑冰块上采集。
赤米基麦：纳维亚草地
5.红烧肉
所需材料：多脂兽肉
食物效果：恢复20点饱食度，提升冰冻抗性15％、冰冻抗性260，持续1200秒。
材料获取途径：
多脂兽肉：狩猎野生动物（熊、水獭等大型动物）
6.鲑鱼刺身
所需材料：雷克鲑
食物效果：恢复20点饱食度，提升冰冻攻击2％、冰冻攻击120，持续1200秒。
材料获取途径：
雷克鲑：在克罗恩河流以及沃兰河流中获取
7.蜗牛焗饭
所需材料：食腐蜗牛、大米
食物效果：恢复20点饱食度，提升物理抗性15％、物理抗性260，持续1200秒。
材料获取途径：
食腐蜗牛：纳维亚河流、海滩获取
大米：星岛、班吉斯食材商人购买，A-01遗迹附近
8.松露炒饭
所需材料：黑松露、洋葱、大米
食物效果：恢复20点饱食度，提升物理攻击2％、物理攻击120，持续1200秒。
材料获取途径：
黑松露：沃兰地区
洋葱：星岛、班吉斯食材商人购买，A-01遗迹附近。
大米：星岛、班吉斯食材商人购买，A-01遗迹附近。
9.酱菇肉排
所需材料：紧致兽肉、火耳
食物效果：恢复20点饱食度，提升火焰抗性2％、火焰抗性120，持续1200秒。
材料获取途径：
紧致兽肉：狩猎野生动物（鸟、鸭、猴、兔等）
火耳：克罗恩地区
10.多汁肉三明治
所需材料：多脂兽肉、赤米基麦、禽类的蛋
食物效果：恢复20点饱食度，提升火焰抗性15％、火焰抗性260，持续1200秒。
材料获取途径：
多脂兽肉：狩猎野生动物（熊、水獭等大型动物）
赤米基麦：纳维亚草地获取
禽类的蛋：各地区高处鸟巢、建筑物高处、悬崖边获取
（二）增加14-16点饱食度
当然，我们知道紫色食谱在游戏中是属于稀有度较高，且不容易获得的食谱，那么在这种情况下，优先级推荐大家选择多囤一些绿色食谱，其中，绿色食谱也有饱食度较高的，且食材好获取的食谱，一起来看看有哪些吧！
1.增加16点饱食度
红麦面包
所需材料：赤米基麦
食物效果：恢复16点饱食度
材料获取途径：
赤米基麦：纳维亚草地获取
2.增加14点饱食度
（1）清炒西兰花
所需材料：西兰花
食物效果：恢复14点饱食度
材料获取途径：
西兰花：星岛草地
（2）牛奶麦片
所需材料：霍米基麦、牛奶
食物效果：恢复14点饱食度，提升雷电抗性15％、雷电抗性260，持续1200秒。
材料获取途径：
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
（3）肉包
所需材料：霍米基麦、兽肉
食物效果：恢复20点饱食度，瞬间恢复20％+46000生命值。
材料获取途径：
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
兽肉：狩猎野生动物
（4）土豆炖肉
所需材料：白薯、兽肉
食物效果：恢复14点饱食度
材料获取途径：
白薯：班吉斯-灌木周围
兽肉：狩猎野生动物
（5）蘑菇汤
所需材料：草菇、生菜
食物效果：恢复14点饱食度
材料获取途径：
草菇：星岛-巨型蘑菇/克罗恩地区
生菜：星岛草地
所需材料：白薯、沙拉酱
食物效果：恢复14点饱食度
材料获取途径：
白薯：班吉斯-灌木周围
沙拉酱：星岛食材商人/班吉斯食材商人处购买
（7）蛋炒饭
所需材料：大米、禽类的蛋
食物效果：恢复20点饱食度，提升物理抗性15％、物理抗性260，持续1200秒。
材料获取途径：
禽类的蛋：各地区高处鸟巢、建筑物高处、悬崖边获取
大米：星岛、班吉斯食材商人购买，A-01遗迹附近
（8）炸鸡
所需材料：禽类的肉、霍米基麦
食物效果：恢复14点饱食度
材料获取途径：
禽类的肉：狩猎禽类动物
霍米基麦：星岛-草地/班吉斯-草地
好啦，这边就是甜菜妹整理幻塔高饱食度食谱的汇总啦，以上的菜谱大家可以选择适合自己当前个人情况进行适当性的囤积，在对战的时候也能快速提升自己的回血速度。
