考研备考期间6大病状，千万马虎不得！

经历过考研的我们都知道，考研是场持久战，备考过程中，我们除了要面对学习背书带来的压力，有时还会出现各种身体问题。

所以，“身体是革命的本钱”，咱们首先得有一个健康的身体，学习起来才能有精神有效率！

前面有同学私信学姐说，才复习两个月，感觉自己浑身都有毛病了，就是大病没有小病不断的状态，对于这点青柠学姐真是感同身受，为了能让大家不在因为病痛影响上岸！青柠学姐加班加点赶制了这篇病痛拜拜文！

01颈椎疼痛、头痛

这是大多数考研人、哦不年轻人的问题，颈椎痛往往也会导致头痛，平时如果不注意，很有可能会留下“考研后遗症--颈椎病”。

所以，颈椎不好的同学一定要注意⚠️

1️⃣避免受凉

2️⃣避免过度劳累

3️⃣平时如果需要经常低头刷题，每隔半小时一定要抬头活动脖子；

4️⃣一定要午休，半小时或一小时，都会有明显成效；

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02腰痛

腰痛的柠宝们一定要注意⚠️

1️⃣避免久坐

2️⃣适度锻炼

3️⃣及时就医，不要拖！

💛好物推荐：座椅靠背、脚凳

03胸闷气短

熬夜是导致胸闷气短的最主要原因，连续熬夜，会呼吸困难心律不齐，很多身体部位都会给你发出警告！

柠宝们一定要注重效率，不要拼时间，牺牲健康换取的学习成果是最不值的！

💛改善小技巧：

1️⃣适量运动

2️⃣睡前冥想

3️⃣泡脚

4️⃣睡前不要看手机。

04脱发

大家最关心的应该就是脱发问题了，脱发长痘痘真的是太令人担忧了。

掉发严重，大多数是压力过大导致的。

💛防脱小妙招：

1️⃣洗完头发最好吹干再睡

2️⃣保持良好心态

05胃疼

为了学习造成的饮食不规律，很容易引起胃病。

⚠️请注意：

1️⃣再忙一定要吃早饭

2️⃣饮食适中，不要吃太凉太热或者过渡辛辣的食物。

06眼疲劳

长时间看书或者看网课、刷题都会伤害到你心灵的窗户。不要学习完后又忙着玩手机，眼睛还要不要了呢？

💛护眼小技巧：

1️⃣闭眼放松

2️⃣热敷

3️⃣做眼保健操

看完考研期间的6大病状后，柠宝们肯定会或多或少占那么一两项。

❣️青柠学姐再提醒下：身体健康一定要注意！快跟着青柠学姐，远离这些小毛病！