极致的专注是保持高效率的最后手段

极致的专注是保持高效率的最后手段，如果可以做到极致的专注那么干事情的效率会提升到最高。

这样会让工作事业，创造内容的完成速度提升到非常快，与此同时内心又不会感到特别痛苦。

这是一个正确的理论，但是我们想要的不是在一分钟这种程度的专注而是长时间达到2-3小时的这种专注，这就有点难度了。

可能大多数人只能保持5分钟，因为大多数人多心猿意马惯了根本没办法坚持这么长时间，只要超过5分钟则会心烦意乱，内心波涛汹涌感觉自己都不受自己控制了。

这是需要长期去练习的，其实世界上是有一种这样的群体，他们专注不是为了工作学习效率提升而是为了自己达到一定境界，这群人就叫和尚。或许我们应该学习他们的这种精神和这方面的学习来提升我们自己对内心的把控能力。