这些坏习惯容易导致牙齿不好，如果有一定要及时改正！—口腔护理

相信每个人都希望自己的牙齿健康，但是生活中很多人却有牙齿问题，比如经常有牙齿疼痛或者牙周炎，牙尖炎之类的问题，其实牙齿不好一般来说是以下几大坏习惯所导致的，如果有一定需要及时的改正。

那么哪些坏习惯容易导致牙齿不好？

1、喜欢吃甜食：生活中很多人特别喜欢吃甜食，这里所说的甜食不仅仅是吃糖果，还有别的一些含糖量比较高的食物，比如一些软糯口味特别甜的食物，这些食物吃的多就容易附着在牙齿的表面，导致细菌大量的滋生，因此就容易有蛀牙的产生。

2、口腔卫生不到位：口腔卫生如果做的不到位，比如有些人刷牙特别的敷衍，没有早晚两次刷牙，每次刷牙的时间少于3分钟，还有选择的牙刷以及牙膏不好，这些都会影响到口腔的卫生，再者就是吃东西没有及时的漱口，没有定期洗牙，洗牙最好是半年到一年洗一次，这些问题就可能会导致牙齿不好。

3、喜欢咬手指、咬嘴唇：长时间的咬手指或者咬嘴唇，特别是换牙儿童有这些坏习惯，容易导致牙齿内外力量失去平衡，牙齿就可能会移位，因此牙齿就没有长在正常的位置上。咬手指会导致上门牙向外移动，下门牙会向内移动，上下门牙之间就容易有缝隙，牙齿就会咬合不拢。

4、换牙不吃硬东西：有一些家长认为小孩在换牙期间不要吃硬的东西，否则会影响到换牙，其实这种想法是错误的，换牙期如果不吃硬的东西，乳牙就比较难松动，恒牙很难萌出，还有骨头的咬合刺激力不够，牙齿就容易发育迟缓，导致新牙没有足够的空间生长，容易出现牙齿不整齐，过于拥挤的现象。

5、长期抽烟：长时间大量抽烟是会影响到牙齿的健康，因为香烟里面的有害物质比较多，长时间的抽烟容易导致这些有害的物质附着在牙齿表面就会形成牙菌斑、牙结石之类的。

温馨提示：另外还有一些人，尤其是位于南方地区的人，比较喜欢咀嚼槟榔，这也是一个很伤牙齿的行为，大量的咀嚼槟榔对牙齿的损害比较大容易牙齿磨损，过度的磨损会导致牙齿特别的敏感，甚至有酸痛，因此不要长期大量的咀嚼槟榔。还有平时需要做好牙齿的卫生，勤刷牙漱口，饮食方面营养均衡，不要吃太多过冷的，刺激性较强的食物，这样才有助于牙齿的健康。