干了这杯养生茶

养生茶，顾名思义是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，以饮茶的方式达到养生保健的目的。你了解吗？饮茶人的体质不同，饮用茶也不同，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。那么，平时生活中有哪些茶是温性茶，哪些是凉性茶呢？

菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。还能补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，有疏风清热、明目的功效。适合长期坐在电脑前的白领饮用。但是枸杞中含有植物激素会影响内分泌，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人不适宜饮用。

乌龙茶

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。但因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲。乌龙茶中含有机化学成分茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等，达几百种，无机矿物元素达几十多种。营养成分非常丰富。品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。但是饮用乌龙茶需要注意这三点：空腹不饮，睡前不饮，冷茶不饮。这三点对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多