提醒！想要好气色，内分泌失调了可不行！

略施粉黛，两颊似飞霞

轻点红唇，妩媚又性感

风靡了好几年的桃花妆

仍被很多女人喜爱

因为粉粉嫩嫩的妆感

不仅突出了好气色

还使人显得更年轻可爱

好气色对女人来说很重要但好气色光靠化妆掩饰可不行由内而外散发出来才能更具健康自然美如果平日里脸色暗沉、容易长痘先要考虑一下是不是内分泌出了问题

内分泌失调有哪些表现？

1、肌肤变差肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

2、脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

3、妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4、肥胖不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

内分泌失调应该怎么调理？

1.作息时间要有规律

女性在作息上一定要有规律，尽量减少熬夜，如果睡眠不足，很容易引起新陈代谢以及生理上的功能紊乱。

2.进行适当的运动

运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。

3.饮食上均衡营养

长期吃不健康的食物，会导致体内脂肪摄入过多，影响雌激素水平。平时应该减少吃快餐，尽量多吃一些营养正餐，在饮食上不要挑食，尽量保持营养的均衡。

4.经常泡澡保持放松

每天洗个热水澡是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。

内分泌是人体生理机能的调控者，一旦发生内分泌失调，就会出现新陈代谢紊乱，导致内分泌疾病的发生，不仅有损女性的容颜美丽，还有损身心健康。必要时，女性朋友需及时到医院进行相关检查哦！