你的肾还好吗？拯救被伤过的肾

生活压力和快节奏迫使我们加速前进，也迫使我们的肾健康逐渐走入下坡路。凌晨三四点还在肝工作；领导、甲方一个电话打入,半夜再困都要爬起来......这些看上去微不足道的小事，最终都可能伤害到肾脏健康
 
平时我们多注意按摩这四个穴位，不仅有益于巩固肾健康，而且十分简便。
1、关元穴：位于肚脐下方四横指处。每次用手掌顺/逆时针交替各按摩30次，每日2-3次。能够补充肾气，推动人体的生长和发育，保持肾脏健康

2、肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处。按摩该穴位可补肾气、益精血,改善耳鸣、精力減退、腰背酸痛、肾脏功能等效果

3、涌泉穴：位于脚底中线前三分之一交点错处。平时身体容易疲劳，精力不足，腰膝酸软者，可以常按

4、太溪穴：是肾精和元气经过的地方。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每日按摩5分钟左右，对补肾益气有很大帮助