讨好型人格？小心你给自己贴的标签

如果你认为自己就是这样，会透过这个认同，引发你这一个身份认同里面：信念、价值观、能力、行为，最后创造出你外在的结果。

练习：

跟自己这样说：我是讨好的 我也是照顾好自己的 我是两者 而且更多

我关注其他人，同时我也会关注自己的内在需求，我是两者，

做一个呼吸，往后一步，打开一个更大的空间，我是光明的，也是阴影的，