有利于前列腺健康的自我按摩方法

　　男性想要保持前列腺健康，就要注意在生活中自己去调理和保养。通过按摩，可以有助于促进前列腺局部血液循环，减轻前列腺的压力，减轻前列腺的水肿，进而保护前列腺健康。下面，一起来看看有利于前列腺健康的自我按摩方法吧!

　　1、下腹部摩擦

　　睡觉前，将一只手放在脐下趾骨上的下腹部，然后将另一只手放在腰部，然后按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，从而感觉到腹部的温暖。

　　2、摩击肾府

　　双手掌放在同一侧腰部，从上到下摩擦，约2分钟，深热，或双手握拳，双手背平面交替击中腰部。力度适中，每侧约100次。腰为肾之府，摩击肾府，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

　　3、腹股沟按摩

　　睡觉前，双手放在腹股沟两侧(大腿根部)。轻轻按摩手掌沿斜方向36次，每周可按摩几次。它对增强性功能和精力有一定的作用。

　　4、攀足固肾

　　仰卧位，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线到头部，双手交叉手掌向上，双脚直，双手从上直线向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动心涌泉穴，脚直，手和脚相反，放手使身体恢复仰卧状态。重复10次，或根据能力确定次数。具有强腰、膝盖、肾、精华的作用。

　　5、摩揉睾丸

　　揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹，然后轻轻揉搓，向右转30~50次，略酸肿胀，无痛。然后用左手轻轻按压。

　　6、按摩阴囊

　　养成用手直接按摩阴囊的习惯。如果经常按摩，睾丸会改善循环。因为睾丸可以不断供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分钟。

　　以上就是前列腺的自我按摩手法介绍，但是如果患有前列腺炎症，仅靠按摩是无法治愈疾病的，还是需要药物的治疗。中药利尿消炎丸治疗前列腺炎有不错的治疗效果，配合自我按摩手法，能促进病情恢复!