烈日下痔疮应该如何预防？广东援慈肛痔防治院专家支招保护你的健康！

1. 保持清洁与干燥：在高温下，我们容易出汗，特别是在肛门周围。这增加了湿度，使得痔疮的复发风险增加。因此，专家建议要保持肛门区域的清洁与干燥。每天用温水清洗肛门区域，并用柔软的毛巾轻轻擦干，避免擦拭过于用力或使用粗糙的纸巾。

2. 注意饮食与水分摄入：饮食对痔疮的复发起着重要的作用。在炎热的夏季，我们应该避免食用辛辣食物和油炸食品，这些食物可能刺激肠道和痔疮。另外，保持足够的水分摄入也是关键。喝足够的水可以帮助软化大便，减少便秘的风险，从而降低痔疮复发的可能性。

3. 注意坐姿和活动：长时间坐着对痔疮复发有不利影响。因此，在炎热的夏天，当你需要长时间坐在办公室或车内时，专家建议你注意坐姿，并且每隔一段时间站起来活动一下。此外，规律的锻炼也是预防痔疮复发的重要措施之一。适度的运动有助于促进肠道蠕动和血液循环，减少便秘的发生。

4. 避免过度用力和便秘：在夏季，由于高温和脱水的影响，我们容易出现便秘的情况。便秘会增加排便时的用力，加重了痔疮的压力。专家建议避免过度用力和便秘，可以通过合理的饮食、充足的水分摄入和定期排便来预防便秘。

5. 局部用药：得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂进行消除痔疮。