控制不住刷手机，我是如何一步步废掉自己的？

最近总是控制不住的看手机。

特别是工作间隙，稍微有一点空闲时间，眼皮子都舍不得阖上休息一会，马上拿起手机来看。无非也就是刷刷新闻，看看朋友圈，即便没有什么新鲜事，也能打发打发时间。各种信息、资讯像是碎片一样在空荡荡的大脑里晃，直到摄入的信息搞得自己头昏脑涨才歇息片刻。

然后工作就一点干劲也没有了。想不通为什么上班，没意思。也想不通生活有什么意义，为什么有人能活的那么好，自己却依然九九六，过着苦哈哈的每一天。

一天过去。

回到家，躺在床上刷短视频，放松片刻。时间就过得飞快，眨眼间就到了睡觉时间。可是大脑却很清醒，于是继续刷着手机玩，直到夜深了，顶着厚重的黑眼圈，只感觉深深的疲乏感和无力感。

艰难地睁开眼，已经是第二天了。因为睡眠不足没有神清气爽的感觉，只有一种深深的自我厌恶感。感觉自己完全废掉了。

一时竟想不起今天是星期几，因为摄入网络信息太多的原因，头脑迟钝，记忆力也减退了很多。

不行，不能这样下去了。我爬起床，拿起手机，搜索“怎么能控制自己不玩手机？”

……