这四点做好，脱发离你远去

　　如何防止脱发是目前年轻人非常关心的一个问题，那么今天我就来给大家分享几种方法.

　　第一，改善生活方式，适当做有氧运动，避免熬夜多放松，避免精神压力过大，加重脱发。

　　第二，毛囊检测，建议可以到相关的专科医院进行毛囊检测，看看头发的萎缩情况，能有效判断，脱发的一个趋势，针对性的防脱治疗。

　　第三，通过饮食调解改善，平时可以多吃杏仁之类的坚果和含有丰富L-赖氨酸和锌食物，一定程度上是可以抑制双氢睾酮的生成;但是食疗的见效缓慢，效果也不是很明显，可以做为辅助治疗。

　　第四，就是用中药，去调理，我们身体的五脏六腑。去改善我们的身体机能等等。掉头发不用怕，怕的是你不管它!

　　我是北京市第一中西医结合医院皮肤科张楚翘医生，如果您有皮肤的相关问题，可以在下方评论区留言，我会抽空帮大家解答问题!