关于显化中的崩溃情绪处理

要知道在我们大家经历失恋之后，伤心难过或者有怨恨的情绪是正常的。要允许自己有这些情绪，给自己一些时间。这段时间也许不是那么理智。没关系，不要逼自己马上好起来，那样对自己太残忍了。当冲动的情绪被时间代谢的差不多了，就可以尝试转移注意力采取“刻意放下”的办法。大家需要了解大脑的运作原理，还记得那个粉红色大象的理论吗，让你不要想粉红色大象的时候，千万别想，千万别想，脑子首先出现的是什么？ 同理，当你想念对方的时候，跟自己说：OK，我看到了这个想法，我现在要去做点别的事情。 我知道很多小仙女在想到对方的时候会自责：“怎么又想他了，怎么这没用。”根本没有必要这样，这样会对于想念这种情绪又产生情绪，就是又叠加了一种情绪。 你只需要去想点别的，每次想到对方 就去干点别的，我保证，一个周，你就可以看到自己明显的变化