依恋理论||《安全基地：依恋关系的起源》阅读笔记2

（一）依恋

依恋行为是引发个体与其他人（被认为能够更好地应对世界的人）建立或保持密切联系的行为模式。因为个体知道依恋对象是不离不弃的，且会对自己做出回应，所以依恋对象给他带来了强烈的安全感。

依恋某人或对某人产生依恋，是指有强烈的倾向去接近和接触那个人。依恋行为则是指个体与他人保持一种宜人距离的各种行为方式。

（二）分离焦虑

分离焦虑是对丧失威胁或风险的正常反应，婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。分离焦虑使得儿童被父母威胁抛弃时（父母时常用这种方式控制儿童）会感到恐惧。对年长的儿童或青少年而言，被抛弃的威胁不仅会引发焦虑，还会引发愤怒从而阻止依恋对象践行威胁。

另一个异常情况是，儿童与母亲关系过于亲密，便难以在家庭之外开始自己的社会生活，表现出共生关系。这种关系中，母亲试图将孩子变成自己的依恋对象，儿童背负着照顾母亲的重任。

（三）哀悼

哀悼是丧失后发生的正常反应。在健康的哀悼中也会出现一些“病理性”的反应，如对自己以及丧失之人的愤怒，不相信丧失已经发生试图寻找丧失的人。

哀悼异常的儿童可能是因为儿童对丧失事件的信息了解不足，可能是因为没有人与他共情帮他处理自己对已失去父母的负面情绪。

（四）不良童年经历的影响

1使得个体无力承受随后出现的不良事件；

2让个体在将来体验到更多相似的不良经历；

3形成不良的亲子互动，因不良经历形成焦虑型依恋的母亲会试图从孩子那里寻求照顾，导致孩子变得焦虑。

不敏感的母亲外加被母亲拒绝、和母亲分离、被母亲威胁抛弃的经历会增加儿童对丧失母亲的恐惧，增加儿童对母亲在场的需求和对母亲离去的愤怒。对遭受依恋对象拒绝的害怕，会使他对同任何人发展出一段安全且互爱的关系感到绝望，害怕自己依恋任何人。

（五）依恋的影响

人类诞生到这个世界上，只要给予合适的环境，就会发展出一系列行为模式，使得他或多或少会主动接近照顾他的人，从而避免自己遭受大量的外在危险。富有响应性的依恋对象是个体安全感的重要来源。

母亲的可接近性让孩子能够以自信的方式去探索世界。孩子对母性形象的趋近是由一组行为系统控制的。在孩子感到痛苦、饥饿或受到惊吓的情况下，这组行为系统会被激活。在接近母性形象或与之交流中，这组行为系统受到抑制。

个体与父母相处的经历通过童年期个体构建的关于父母的表征模型衍生物，即影响个体如何构建自己的世界以及个体期望依恋对象如何对待自己，来影响人格的发展。个体关于父母的表征模型在潜意识水平下倾向于保持相对稳定，能够准确地反映出父母对待他们的方式。

长期的依恋行为受挫会给人带来极大的痛苦，这种痛苦被体验为迫切渴望爱和关怀的挫败，导致他调控依恋行为的行为系统失效。所以关于依恋的欲望、想法和情绪不会出现在她的意识层面，个体在信息加工过程中会选择性地排除导致系统激活的任何信息。

自然科学和人文科学的区别是理解问题的角度和采用的标准。如果我们想要了解关于人的一般规律，需要采用自然科学的标准；如果我们想要理解个体，就需要采用人文科学的标准。

来源：

《安全基地：依恋关系的起源》

作者：[英]约翰•鲍尔比

译者：余萍 / 刘若楠

出版社：世界图书出版公司