月子病100天内一定要治好？月子病100天内尽量选择及时改善，不及时的调理，随着病情加重，有可能还会造成中风现象。可能是由于在月经期间没有及时的保暖，造成了寒气入侵，可能还伴随浑身乏力、头脑发热以及精神不佳等表现，同时也可适当的采取汗蒸，有利于增加血液流动，对于病情也能起到调理措施，饮食方面一定要保持好均衡。

月子里落下腰疼、脚跟疼应该怎么办？

1、脚跟疼一般是因为产后肾虚或者受凉引起的腰疼、脚跟疼

产后肾气不足是可以调理好的，寒气侵袭就真是防不胜防了。分娩结束后身体虚弱，寒气入体就非常容易。如果月子里妈妈们穿不带后跟的鞋子，脚跟就很容易沾染寒气，引起脚跟疼。所以月子里穿鞋一定要穿软底，带脚后跟的鞋子，可以预防脚跟疼。

2、巧用收腹带

平时喂奶、换尿不湿难免要弯腰低头的，一定要找一个自己合适的姿势。坐着的时候记得放一个靠枕在后面。给孩子喂奶的时候记得注意腰腹部的保暖。如果你正在使用束缚带，这时候也能起到收腹御寒的功效。

3、不能穿高跟鞋

产后半年内一定不要穿高跟鞋，更不能长期卧床不起，一定要适当的运动。运动可以帮助妈妈们加速气血循环、缓解关节疼痛。同时还可以穴 位按 摩或者找中医针灸都有很好的效果。

PNRWHO明确P W R H产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

科学的''月子''，有哪些忌讳呢？

1、生冷食物

这里所说的''生冷食物''，并不是说水果蔬菜，科学家早就证实了，月子期间产妇是可以吃水果蔬菜的，甚至还要多吃，这有助于产妇身体迅速恢复元气。不能吃的是：冷饮、冰冻类食物、三文鱼之类，这些特别冷，完全生的东西，少碰。也很好理解，这些东西别说脆弱的产妇了，就算是普通人，很多吃了都有可能生病。

生孩子就是一个大手术，哪有大手术之后，拼命吃冰淇淋的？用中医的说法，人在虚弱的阶段，本身阳气就不足，体寒易病，这个时候需要的好生调养，而不是下猛料去刺激，很容易造成 人体内部五行失衡。

2、勿相信''催奶酒''

在某些地方，有些老人对''催奶酒''坚信不疑，这是一种非常''民科''的习俗，然而，酒精对孕妇的身体，有非常大的危害。不仅如此，它还会影响孕妇奶水的质量，导致不少人越催越没奶，还不是个别现象。奶水中如果有酒精的成分，哪怕微不足道，也可能导致胎儿大脑内部发育紊乱，本来120的智力，可能也就剩80了。

健康的催奶酒，度数需要严格控制，在3-6度之间为妙，可是在现实中，厂家基本都不会过于在意产品的度数问题，反正喝不死人。

3、不宜大补

大补这件事情很多人都做错，有的产妇说，自己的亲妈使劲让吃，就怕母乳不好。

在古代，人们产后大补，那是因为平时她们没东西吃，身体一直处于亏空阶段，有人生个孩子，会消瘦十多斤。可现在你再看，哪家孕妇怀孕期间不发胖的？个个吃得膘肥体壮，月子期间再大补，很容易长胖，引发一系列疾病。

法国【P W R H】，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和收缩，修复受损子宫及子宫消炎。

P W R H促进恶露排出 修复子宫内膜 临床研究

近期发现P W R H能明显减少恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P W R H改 善恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

P W R H对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

综上所述，P W R H可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

月子坐完，之后应该做什么？

1、不易过重劳累

不少上班族，月子坐完就赶往公司，很多东西需要做，任务繁忙，虽说是无奈，但是这样对身体很不好。大病初愈，一下子接重活，很容易导致并发症，强度要一点一点加，让身体适应过来。

2、定期检查

伤口、骨骼、心电图等等，这些都是女人需要注意的，毕竟生孩子那么大的事情，肯定会在身上留下点病根，早发现，早治疗，这是对自己未来的负责。

月子病100天内一定要治好？坐月子是女人一生中重要的时期，别不当回事。