高骼身高管理课堂：儿童长高五大误区，你入坑了几个？
在孩子的成长过程中，家长们一定听说过很多长高传闻。比如“多吃就能长高”、“爸妈高，孩子就高，爸妈矮，孩子就矮”、“孩子没长是因为没营养”、“孩子一定是晚长”......这些传闻，你听说过几个？你认为它们都是对的吗？为避免入坑，高骼身高管理课堂收集整理了以下五个常见误区，一起逐个击破吧~
误区一：父母高，孩子就高；父母矮，孩子将来也不高
这种说法很多家长都深信不疑，到底有没有道理呢？父母身高很高，孩子的遗传靶身高（是指根据儿童父母的身高计算出来的该儿童的遗传身高值）相应会比较高，属于基础较好，只要把握好了，孩子将来确实会大概率个头会比较高。
但也不能因此就忽视后天的监测，尤其要要注意性早熟问题。从时间来看，性早熟对孩子的最终身高影响非常大，别的孩子还在蹭蹭长个呢，自家孩子却基本停止长高了，有不少孩子在这方面吃了亏。
有些父母身高比较矮，就悲观地认为孩子将来一定也不会高，这个就有点绝对化了。遗传因素只占60%-70%，如果把握好后天30%-40%的机会，注意营养、运动、睡眠、情绪等因素，孩子最终身高有可能超过遗传身高至少7.5cm以上，通常能得到较为理想的身高。
误区二：吃得多，就长得多
不少老人都持有这种观点，因此常常劝孩子多吃点，甚至盯着孩子当面吃完才开心。然而，这个观点并不正确。吃得太少导致营养不良，会影响孩子长高；但吃得多，并不代表营养就多，过饱也不利于生长激素分泌，尤其平时爱吃甜食以及油炸食品的孩子，长期吃多会引发肥胖导致孩子提前发育，骨龄偏大，骨骺线提前闭合，不利孩子最终身高。因此，孩子长高，营养均衡才是最重要的，即便是孩子喜欢的美食，也不要过度，否则不仅没有帮助，反而不利于身高增长。
误区三：孩子只是晚长
到现在为止，仍然有很多家长认为孩子不长个是因为晚长，以后年龄大了自然会长到标准身高。这个观点是错误的，这也是大部分孩子最终没达到理想身高的重要原因。众所周知，身高的潜力在于孩子骨龄的大小与实际年龄的符合程度，如果出现大于或者小于等于一岁的偏差，那么孩子的生长发育就是不正常的。因此，要想搞清“不长个”的原因，带孩子测骨龄才是正解。
误区四：要长高，就放肆运动
好些家长都这样认为，因此只要有时间，就盯着孩子做运动，跳远、跳高、跑步......，有些甚至对孩子的运动时间、运动速度等有要求。国家一级运动员、高骼身高管理课堂运动专家冯一洲指出，运动是增高的辅助方法，不是长高的唯一保障。运动一定要讲究方法，切不可盲目过量，否则会造成食欲减退、过度疲劳、机体免疫力下降、肌肉拉伤等运动损伤。
误区五：爹矬矬一个，娘矮矮一窝
民间确实有这个说法，认为比起爸爸，妈妈的身高对孩子的遗传影响更大。确实也有不少妈妈矮，孩子个子不高的情况。但根据目前已有的研究成果，科学家们大多支持这样的意见：身高遗传存在同性一致性，也就是说父亲对儿子身高影响多一些，母亲对女儿影响多一些。也有少数专业人士否认这样的规律。但目前科学界并没有研究证明：母亲的身高对子女的影响负主要责任。
